54321

Rasvad jagunevad kaheks... Need, mis mulle meeldivad ja need, mis mulle ei meeldi.... Hetkel tegelen nende teistega...

Ise veel täitsa noor ja Lähtun ikka põhimõttest, et tegelen tervise spordiga, mitte saavutus spordiga... Seega Ei midagi sellist.. Eile, Täna Ega ka Homme !

Sa põletad rohkem kaloreid magades, kui telekat vaadates.

Ei ei... ega siis sool pole ainuke vererõhu määraja... seda piirates sa tarbis seda tavatoiduga piisavalt ja saad lihsalt Õige koguse... sobiks võrdlus: et kui mul on maks korras ja ma ei tarbi alkohooli, siis ei lähe ta veel paremaks... http://www.tervispluss.ee/orb.aw?class=doc...p;section=40130

Kuidas küll selgitada seda inimsetele, kel vererõhuga probleema. Nad ainult söövad ja söövad kalleid tablette, et vererõhku alandada...ja ikka kasu pole... ja küsiks sellist asja, et kuna rasva võib kasutada kuumutamisel ühe korra? siis mäletan vanavanemate juures sulatati rasva, et seda hiljem kasutada... kas See siis juba sisaldab kahjulikke aineid ???

Kui oluline see "pärast tagasi alla" on ?

vast tuleks asja ikka mõista koos toidu ja kõige muu tarbitavaga... Aga 1/5ndik vastanustest alla liitri.. kuidas see veel võimalik on ... njh... ise ikka üle 3...

Ma pole sellest asjast veel õieti aru saanud - On mõeldud... "ma pole sellest asjast veel nagu aru saanudki" - ja pole ju midagi valesti!? loodan, et ise sellest "ÕIGESTI" rõhutamisest valesti aru ei saanud Edu...

Minu Poolt Kh !!! Kõike Toredat teile !

Kuidas mõjub organismilei hapnikutta olek, nii 2 ja enam minuteid? See küll treenib kopse aga ülejäänud keha ?

Aga 100% valkudest ju siiski lihasteks ei lähe... Midagi ikkagi energiaks ja osa on "normaalne kadu" jne

jama oleks siis kui see sul taha kasvaks aga mis muud kui toitumine....

Ühel sõbral sama probleem, lihsalt ei lähe käsi täitsa sirgeks, vahet pole kuhu- ülesse või ette

see on ju ühe toidukorra söök, mitte päeva ja see "ära söö 3 h enne magamaminekut" ära ka liiga tõsiselt võta... lihsalt tuleb jälgida, mida, palju jne. Viimane valgusaamis kord jääb ju ka sellesse aega... sa tarbid siiski energiat ka magades ja lihastele meeldib ka öösel kasvada! "Põhimõtteliselt 2h enne trenni ja 3h pärast trenni ei sööda." Aga vormi saavutamiseks ei piisa vaid rasva kaotamisest? Tuleks ka lihast treenida ja kasvatada, aga kui sa sellistel aegadel ei söö, siis kuidas treenida jaksad ja millest need lihased tekkida saavad? "siis ja siis ei sööda loomse päritoluga valke." Neid võib tarbida enamasti igal ajal nagu taimseid valkegi, aga ei tasu unustada, et ka valgud sisaldavad kaloreid!

OtsinG--- http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11512 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11472 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11278 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11260 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11129 http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=10925 JA LEIAD NEID VEEL VEEL ROHKEM ! ...edu...

Aga saidi teostuselt on ta üks eesti paremaid. Päevas näidatakse Rate.ee-s rohkem kui 18 miljonit lehte, mis moodustab umbes kaks kolmandikku kogu eesti interneti mahust. Rate.ee-d kasutab iga kolmas eestlane. ja väike näide sealse reklaami maksumusest ja külastatavusest: reklaami tüüp- päeva hind- kontaktide arv päevas skyscraper- 10800 krooni- vähemalt 5 000 000 kõik need numbrid on eesti kohta imekspandava. ja igas valdkonnas kasutab keegi midagi negatiivselt ära... see on ju kahjuks tavaline.

mäletan kui üks arst käskis hommikuti kõhulihaseid treenida... (omad põhjused) Rääksisin seda oma treenerile ja tema laitis selle Täiesti maha, sest lihased on veel niiõelda "täiesti külmad" Ise käin peale kooli, seega siis 3-5 ajal

12 minutit on vist ikka juba rohkem kui sprint. Niiet vaja on vastupidavust ja maratoni harjutada Mine metsa ja jookse jookse... ka korralik toit annab palju juurde!

endale soovtiud tingimusi proovi saada ikka lihastega, mitte rasva arvelt... muidu tekivad sul hoopis teised soovid Niiet valguline toit ja sobib trenn! Loe artikleid... jõusaal ja muu säärane ei tekita sulle kohe lihaseid mis poisse kartma paneb jne. Lihsalt aitab sul korraliku vormi saavutada ja seda hoida!

Kui palju suudab organism sissesöödud lisakaloreid salvestada? kuskil ikkagi on ju piir ? Et kui minu kaloraas on näiteks 3500kcal ja tarbin 8000kcal, kas siis kõik üleliigsed 4500kcal organism salvestab ?

Aga kui tarbin ainult vajamineva hulga kaloreid, ega ka siis ei lähe need 100% ulatuses kasutusse ?

Vaevalt on haigusi, millele saab panna nii täpse paranemisks kuluva aja. Aga kiiret paranemist igatahes!

Ja kui palju siin neid kivi viijaid on ka ? Või laseks kambaga ühe mõnusa koorma kohale toimetada?

Just! Peaksid saama vajamineva pukhuse trennide vahelt... mitte tegema järjest tohutult trenni ja siis pikad pausid!

Kõik mis on selgelt liigne ei saa olla kasulik / tervislik !