Tere! Tekkis siis selline küsimus, et kas oleks mõtet võtta lisaaineid nt taastajaid või proteiine. Treeningutega olen tegelenud siis järgmiselt: ~4a järjest jõusaal ja poks, siis jäi aasta vigastuse tõttu vahele ja nüüd siis uuesti juba 3 kuud rajal. See aasta mis vahele jäi ei olnud täielikult ilma füüsilise treenininguta. Nädalas korra või kaks, vahest isegi kolm korda sai mingisugust trenni tehtud. Nüüd siis 2 trenni, 1 puhkepäev ning jätkan ka poksimist. Toiduks siis enamjaolt ulukiliha, kanaliha, kohupiimad, müsli jogurtiga, muna valge, hommikuti puder. LIhade kõrvale siis kartu, makaroonid või riis! Mainiks ka seda, et üks neer praktiliselt puudub(juba aastaid). Äkki oskate head nõu anda! Ette tänades!
