matti

A kus on kükk ? Lähtudest enda isiklikest arusaamadest, siis treeeningkava, kus on kõhule 3 harjutust ja jalale 0 harjutust, ei kõlba isegi koera psse. Ise kirjutasid, et soovid läbi teha kõik lihasgrupid, kuna jalale pole ka väikseimat harjutusepoega, siis on ju see kava defektne ka sinu enda kriteeriumite kohaselt. Võta parem kasutaja Sarge pakutud treeningkava, kui soovid teha kogu keha ühe korraga, tee seda korralikult, ja ongi mõneks ajaks kõik hästi. Hiljem võid mõelda juba keerulisema kava peale.

Saan ma nüüd õigesti aru. Sa oled ise samuti Vemma edasimüüja( seega ebaobjektiivne ) ?

Võib-olla veidi offtopic, aga kas keegi on proovinud immunoglobuliini sisaldavaid preparaate ? Idee poolest peaksid nad parandama tunduvalt immuunsüsteemi, muidugi on olemas ka see "karuteene " faktor.

Pigem soovitatakse teha pikemad tsüklid, ligi kuuajalised, nädal on liiga lühike minu arvates. Lisaks ei saa 8-10 korduselisi seeriaid küll lühikesteks lugeda, lühikesed on 2-5 kordusega, 8-10 võib pigem keskpikadeks seeriateks lugeda.

Jaa, süntooliga kokku ei ole siin hoitud

Jalgu viimasena teha on parem, kui mitte midagi, aga arvestades, et tegemist on ikkagi sisuliselt suurimate lihastega inimesel, samuti funktsionaalselt tähtsaimate lihastega, siis kardan ,et sellisel puhul jääb sellise treeningu effektiivsus üsnagi küsitavaks. Mina arvan ,et kui teha jalgu, siis tuleks neid treenida esimesena, kuna nende treenimine, ma pean silmas just effektiivset treenimist, vajab lisaks lihasjõule ka üpris suurt vaimujõudu, kui võrrelda nende treenimist väiksemate lihasgruppidega, nagu triitseps, biitseps või kasvõi õlg.

Ma ootaks uurimise ära, enne kui hakkaks siin mingeid järeldusi tegema

Kallid fitness.ee kasutajad, mul oleks teile üks väga asjakohane küsimus. Nimelt ma sooviksin teada, milliste tervisehädade korral armeeteenistusse ei võeta? Endal on mul lampkalad,kas nendega võetakse? Ette tänades

Lisaks ei tasuks ära unustada, et loomasööt sisaldab üldjuhul ka omajagu tuhka, tavaliselt 8-10 %. Samuti võib see olla sedavõrd rõveda maitsega, et see ei püsi ka suurimal massohistil sees

http://sports.yahoo.com/olympics/beijing/GER/Robert+Forstemann/202996 Siin annab pikkuseks 5´8, mis ongi ligi 174 cm.

Üldiselt nende tootekirjeldustega kipub nii olema, et kui veerandit usud, siis oled ikka poolega petta saanud !

Olles ise alles eelmine aasta reservi arvatud allohvitserina, kes teenis nii jalaväeosas kui suurtükiväes( tulejuhi nooremallohvitserierialakursus), siis on mul üsna hea ettekujutus sellest, mis toimub nii jalaväes kui ka lahingutoetusüksustes. Mõlematel on omad head ja vead ning kuna lahingutoetusüksusi on siin kiidetud juba omajagu, siis keskenduksin ma mõnedele jalaväeüksuste plussidele. Üks pluss, mis mulle üsna kiiresti selgeks sai, on see, et jalaväeüksustes keskendutakse rohkem väljaõppele ning vähem on igasugust ajude komposteerimist, ühesõnaga sa tead, et kui sa käitud hästi ning väljaõppel näitad end siis võid end üsna rahulikult tunda nig tead, et nv saad sa koju. Samuti on väljaõpe eelkõige lahinguline, "majanduslikku" väljaõppet esineb üksnes erandkorras, peale SBK-d ei esinenud meil seda kordagi. Samuti tundus mulle, et korralduslik pool oli jalaväeüksustes samuti parem, kui väljaõpe, siis oli väljaõpe ja kui puhkeaeg, siis puhkeaeg, mitte ei ole nii ,et võidakse sõdurikodust või jõusaalist lambist tagasi kutsuda puhkeajal mingil debiilsel põhjusel. Mille järgi valida aga väeosa, kui tekib selleks võimalus. Eelkõige tuleks muidugi huvide järgi. Kuid enne seda tee omale korralikult selgeks, milline näeb välja teenistus konkreetses väeosas ja unusta ära filmid, reaalne väljaõpe ning lahingutegevus erineb filmist nähtust nagu öö ja päev. Filmis võib metsas elamine ja lahingupidamine tunduda väga fun, reaalselt aga, kui sul metsas elamisega enne teenistust lähemat kokkupuudet ei ole olnud, siis ei tundu see pooltki nii fun. Isiklikult ööbisin teenistusele eelneva elu jooksul tugevalt üle 100 öö metsas ja isegi mul viskas metsas elamine teinekord kopa ette. Samuti, kui tahate teenima minna üksustesse, kes kasutavad keerulisemaid relvasüsteeme, nagu õhutõrje või tankitõrje, siis arvestage, et teenistuse jooksul saate te ainult ühe korra sellest relvast lahingmoonaga lasta, ülejäänud aeg on lihtsalt kuiv trenn. Aga nagu ma olen sõpradelt kuulnud, siis see üks lask pidi nii magus olema, et on kuidkestvat kuiva trenni kuhjaga väärt. Väga tähtis, et mitte öelda kõige tähtsam kriteerium on ka asukoht. Sellest saate aru, kui hakate linnaloal käima. Uskuge, kui teil on koduni 3 tunni tee ja rühmakaaslasel ainult 20 minuti tee, siis teeb see kadedaks küll ja mitte vähe

Kaasas ei kanna; kasutada oskan; mis puutub kasutamisesse, siis seda ei saa ma loodetavasti kunagi teada. Relvitut inimest relvaga sihtides võib igaüks kõva mees olla, kui kõva on ta aga siis kui teine tõmbab samasuguse võrdsustaja välja ?

Ma sooviksin teada saada millisesse kehatüüpi kuuluvad siin seda kautajad oma loomu poolest?ma mõtlen,et milline te olite,enne kui hakkasite treenima?mina isiklikult olin enne jõusaaliga alustamist puhas ektomorf,vähemalt ma ise arvasin seda.Tegelt kui nüüd nüüd end fotode pealt võrrelda teiste omavanuselistega,siis vist nii puhas polnudki.nüüd olen loomulikult mesomorf.

Millised on Teie arust parimad artiklid, mis on ilmunud siinsel saidil ? Minu meelest parimad: Miks kõik lihased ei ole tegelikult võrdsed I osa ja Miks kõik lihased ei ole tegelikult võrdsed II osa Need artiklite abil sai nii mõnigi asi palju selgemaks

Õnne ja jõudu, ehk siis konks näppu ja ketas varba peale !

Meeldetuletuseks: erinevalt üldlevinud arusaamast, ei kuulu alkohol eluks hädavajalike toodete-asjade hulka ja selle mittetarvitamine ei lõpe surmaga ! Teenusest endast: Omades piisaval hulgal planeerimisvõimet ja tahtejõudu, ei tunne vajadust sellise järele, seda enam, et alkoholi suhtes olen üsnagi ükskõikne. Tõenäoliselt langeb selle kasutajaskond üsnagi suurel määral kokku SMS-laenu ja muude sarnaste teenuste kasutajaskonnaga, mis ütleb aga nii mõndagi. Ärilises mõttes võib aga tegijatele au anda, suutsid leida seaduseaugu ja kasutavad seda edukalt ära. Aga vaevalt, et keskmises või pikemas perspektiivis see teenus jätkusuutlik on. Edit: Samas meenutab see teema mõne kandi pealt ka halvastivarjatud enesereklaami

Mul oleks üks küsimus kasutajale 47: oled sa steroide ise proovinud või kasvõi oma silmaga näinud, et neid nii palju kahjulikumaks loed kui alkoholi ? Tundub, et mitte Soovitan sulle vaadata vahelduseks filmi " Biggest, strongest, fastest", saad natuke teisugust propagandat ka vahelduseks Ja võrrelda pereema ning mõrvarit ? "Tule taevas appi", ütleks sm. Ansip selle peale

Aga kelllel on üldse vaja sellist suurt "kosmeetilist" lihasmassi ? Pigem olgu juba pisut väiksem, aga selle eest ka funktsionaalne

Proovige teinekord tavalise jõutõmbe asemel laia, rebimishaardega jõutõmmet teha, siis saate aru, mis teie haare tegelikult väärt on

Ei sa midagi valesti aru saanud. Olen teinud mingil perioodil sellise treeningkava järgi: E,K,R 1: Kükk 8x5 2.Lamades surumine 8x5 3. Jõutõmme 8x5 Need olid ainukesed harjutused, mida tegin. Ja sel perioodil kasvas lihas ikka vägagi võimsalt, kogu keha. Ainus jama oli see, et mingi hetke, kui raskused hakkasid päris kõrgeks minema, siis hakkasid liigesed tuld lööma

Nii võimsalt pole juba ammu naernud :D Ok, nüüd pükse vahetama

Ei tasu unustada, et ka alkohol on narkootikum. Edit: ja nagu ühele narkootikumile kohane, siis ka alkoholi puhul ei ole see piir tuntav, kui sotsiaalsest tarbijast on saanud sõltlane

Suvi raha teenimise poolest tavaliselt kõige tihedam aeg

Enne läheks seina äärde laskekommando ette, kui sellise toitumise peale