Potu

Üks hea harjutus on kangiga tõmbed lõua alla...

Plaanin ka ise osaleda. Olen talvel selle nimel trenni teinud, suvel spetsiaalseid harjutusi teinud. Olen 16 vana ja kaotada pole midagi...

kui õieti süüa ja tõsiselt teha siis 10 kg peks ikka tulema...

oleneb kõik toidust kui suudad vajavad ained toidust kätte saadasiis pole vaja aga... mina küll ei saa. mina isiklikult soovitan võtta

pakil on kirjas et konsulteerida arstiga... minul jäi küll kõik sisse vist...

kui pole dieeti pidanud siis pole ka mingit vett naha alt välja viia...

naised panevad jooksajaks probleemsetele kohtadele kile ümber et rohkem higistaks ja soovitatakse teha kerget jooksu...

mina soovitan panna jõutõmbe jalaga ühte päeva...

kui tulemusi teha tuleks ka osta mingeid toidulisandeid mis kogu seda protsessi kiirendavad...