zeus

ise soovitaksin spartakiaadi, juues tunned kuidas energia voolab tagasi lihastesse.Kasutan seda pikkade treenignute ajal ja siiani on see parim. Samas sama hästi ajab asja ära ka Artic

Probleem selline: Énamus spordiarste ja toitumisspet. soovitavad päevase valgu pulbrina võtta, toidukeemikud ja enmus muid teadjaid aga mitte kuna see pidi mingil ajal maksa ära kurnama e. tuksi keerama

mina vaatan igal juhul, mis set et homseks on järeltööks õppida vaja.

5 korda nädalas,oma 10 tundi tuleb ära pluss paar aeroobset jooksu

Ka mina kasutan Bullsi kindaid.Need on ikka oma ala parimad. tugevdusi ei pea väikeste raskustega kasutama.

Olen juba pikamaa jooksu ca pool aastat teinud, aga tulemust ei ole. Tundub et reied muutuvad veel jämedamaks ' Aga kui teha kataboolset trenni, see ju hävitab lihaskiude

Oleks selline mure,et tahaks reie ymbermõõtu vähendada. Oskab keegi midagi soovitada treeninguteks.?!

kulturismiga tegelejale võibolla mitte aga nt kergjõustiklastele ja jooksjatele kyll

Kindlasti Marek Kalmus.

Ise tahan ka kaalust alla v6tta. teen madala SLS -iga jooksmist enne hommikusööki.

Kindlasti tuleb syya korralikku "maatoitu" ja vastavalt ka treenida.