Jump to content

rollton

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    234

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik rollton postitused

  1. Odavaim viis

    rollton vastas kasutaja kristen. topic Kaalust juurde

    No säästukast ja maximast saab karbi tuunikala 0,59 eest.
  2. Päris huvitav jalapressi masin!
  3. 1. Phil Heath 2. Kai Green 3. Dennis Wolf 4. Branch Warren 5. Dexter Jackson 6. Evan Centopani 7. Toney Freeman 8. Ronny Rockel 9. Roelly Winklaar 10. Shawn Rhoden
  4. Märt Israel - 9. koht Gerd Kanter - 4. koht Aleksander Tammert - 15. koht Marek Niit - 25. koht Heiki Nabi - 5. koht Nikolai Novosjolov - 2. koht
  5. Viis pluss Merisalule!
  6. 5,2
  7. http://sport.delfi.ee/news/kergejoustik/maailm/foto-voimsad-lihased-olumpiamedalist-kannatab-kummalise-haiguse-kaes.d?id=63989215

  8. 1. EKV klassikalises jõutõstmises - tulemused/pildid/videod

    rollton vastas kasutaja Alexander Andrusenko topic Jõumehed

    Maailma ilusaim mees.

  9. 1. EKV klassikalises jõutõstmises - tulemused/pildid/videod

    rollton vastas kasutaja Alexander Andrusenko topic Jõumehed

    1. Raigo Kuusnõmm 2. Alex-Edward Raus 3. Argo Erit 4. Rain Kuusnõmm 5. Elar Kraav 6. Siim Jürgenstein 1. Agnes Rannaste 2. Marianna Bogdanova 3. Carolin Siimenson

  10. Kus hoiate medaleid ja karikaid?

    rollton vastas kasutaja Alexander Andrusenko topic Vaba foorum

    Usun, et see on tavaline toru ja külge on ta seotud viljapea nimelise sõlme wabil.

  11. Jõusaalivahendid

    rollton vastas kasutaja HardstyleGuy17 topic Vaba foorum

    Võid kammida soov.ee ja okidoki.ee portaalides, saad veidi kasutatud asjad veidi odavamalt.

  12. Rinnalt läheb vähe

    rollton vastas kasutaja algaja1234 topic Algajad

    See on jah normaalne, aga ära kindlasti rinda tee üle 2 korra nädalas ja treeni ikka tervet keha, mitte ainult rinda.

  13. Kaalu hoidmine

    rollton vastas kasutaja porikonn topic Kaalust maha

    Kohupiim, tuunikala, puu ja juurviljad.

  14. Abi Jõusaalikavaga

    rollton vastas kasutaja rolfvector topic Jõusaal

    Ja jõutõmme pane jalapäeva esimese variandi esimeseks harjutuseks.

  15. Abi Jõusaalikavaga

    rollton vastas kasutaja rolfvector topic Jõusaal

    Usun, et selja päeval ei peaks neid istudes tõmbeid nii palju tegema, piisab ühest variandist ja neid kolme tõmmet saad vaheldumisi nädalate kaupa vahetada. Kõhtu tee lihtsalt nädalas ala 2 päeval ja siis rohkem seeriaid kui üks.
  16. Aga jutt, et keha ära rikutakse on küll veidi liialdatud.

  17. Abi kavaga!

    rollton vastas kasutaja jürise topic Jõusaal

    Võta siit mõni kava tööriistade alt ja ole loominguline ja muuda vastavalt oma saali võimalustele. Ja kui trenn ei väsita, siis soovitaksin raskusi kindlasti juurde panna, kuuldavasti pidavat raskuste suurendamine lihaskasvule äärmiselt positiivselt mõjuma. Ja kui toitumine sinu väite järgi on korras, siis ju muud muret ei saagi olla!

  18. Nõuanded neile, kes tahavad jõusaalis käima hakata

    rollton vastas kasutaja Risto Uuk topic Algajad

    Heh...endalgi oli selline asi, et jõutõmme, kükk, lõuatõmme olid nii ebamugavad ja rasked, et neid ei olnud vaja juba sellepärast teha:D
  19. Olen näinud, et Tanel Padar käib ka jõusaalis, et võib olla teda kaaluda.
  20. http://www.elu24.ee/692124/marek-morozov-vormisolekuks-piisab-kolmest-treeningust-nadalas/

  21. Kaalust maha rasvaarvelt

    rollton vastas kasutaja Kaupo911 topic Kaalust maha

    Ilmselgelt ei kuku, aga teemaalgatajale siis soovitame, et söö millal tahad? Alguses vist oleks vaja ikka mingit distsipliini juurutada, pärast kui ise oskab juba mõtelda selles valdkonnas, küll siis teab mis teeb. Minu arvamus.
  22. 1. Allar Raja 2. Andres Raja 3.Tanel Leok 4. Oleg Anissimov 5. Eerik Aps 6. Rauno Heinla 7. Leonid Gulov 8. Ainar Karlson 9. Tauri Selder 10. Egon Kaur 11. Vjatšeslav Košelev 12. Sten Pentus
  23. Imre Vähi - klassika -180cm #2 Marti Taru - klassika -180cm #4 Rain Kuusnõmm - kulturism -70kg #4 Raigo Kuusnõmm - kulturism -80kg #4 Ott Kiivikas - kulturism -90kg #1

  24. Treeningpäevik.

    rollton vastas kasutaja vasakparem topic Algajad

    Muidu ilma päevikuta hakkad ennast petma ja raskusi juurde ei pane ning märkamatult seisad ühe koha peal. Ise märgin baasharjutusi ja hea mõte sulgi kasutama hakata!
  25. Puuvillase T-särgi eest 50 eurot maksta on suht okei hind.
×