et tekkinud nagu talveks siuke paras karu "kasukas" selga. et kuidas saada kõige tervislikumalt rasva asemele natuke lihaseid ikkagi?? võtta mingeid toidulisandeid? kes mida proovinud on? oskab keegi midagi soovitada.... ´ja et rinnalihast juurde saada väheke... kuidas targem treenida???