kikikeit

olge ausad kõik oma paretnerite vastu ... mina näiteks olin oma mehe vastu väga aus. nüüdseks on ta meil maha võtnud 15kg, ja kõik tema lähikondlased imestavad , et kuidas ta ikka suutis aga suutis sööme koos õhtust ja maiustame ka koos

kalevspa on lahti koik nendel päevadel

soovitage palun head jõusaalis???flexr viimast nädalat lahti ja nüüd siis saamuda vaja mujale !!! kas reval on norm, jutud käivad et mitte kõige parem pole

seda kõike ma silmas pidasin ..käisin seal korra silma peale viskamas siis tekkis kohe okse peale ...ja olen kuulnud , et seal varastatakse suht palju seal voib olla küll koik supper vahendid aga puhtus ja turvalisus loeb ikka ka

reval saab siis olema üle koormatud ma vist sinna küll ei mahu

ex siis tuleb sammuda sinna poole ja ära proovima

aga milleks siis need jutud

kuidas saada lahti vastikust magusaisust..... mittte kohe mulle see ei meeldi ....... vahel tekkib mul selline isu , et söön kohe kõhu nii magusast täis , et süda läheb pahaks ja siis olen enda peale pahane, kuna teen trenni ja kogu vaev on läinud luhta ..... oskab keegi aidata!!!! olen N ja see viib kogu minu toitumise nii sassi ... ootan soovitusi....ja ideid toitumiskavale. idee on kaalust alla võtta !!! tänud ette !!

4 korda nädalas trenni teha on tätsa normaalne ...ega kuiisegi algaja oled ega ei pea siis end üle pingutama !!! rumal jutt , et tuleb üle treenimine

telli endale toitumiskava ja trenniksva ja asi kerge !! natuke kulutusi läheb aga tasub ära

mida te sööte õhtul peale trenni ? kui viitsite pange kirja oma söökikoorad ja nede vahemikud kui tihti ja mida ???

aitähhhh...ex ma võtan siit veel ideid .. mul need söögikorrad suht segamini ja menüü ka natc vigane

mitu söögikorda sa teed ???

KAS SUL KOHUPIIM SEES KEERAMA EI HAKKA VE

ok jään ootama

selline rämps ei tekita nüüd küll head tunnet mage ja meie eesti mehed on väga pirtsakad meie naiste suhtes aga ise nad kasvatavad oma kõhtu ikka mõnuga PT LONDON SAATSIN SULLE ÄRA NEED ANDMED !!

nuh oleks vaja ideid ... idee on natc kaalust alla võtta

kui viitsid pane kirja ja kui viitsid kirjuta mis enne seda sõid ja annad äkki soovitusi ka

mmmm farmi kodujuust on väga hea......parim mis olla saab vahel on ta ainult liiga soolane !!! väga hea on veel tere kohupiim koos AB jogurtiga ja mõni teraviljahelves sisse panna !!!!!!!!!! hoomikul on hea seda süüa ja kõht on kauem täis!!!

aga kuidas lood on kohviga, koos piimaga!!!

tekkis veel küsimus... kas teed võib juua koos suhkruasendajaga või pole eriti soovitav ...

mõtlesin , et natuke vist ikka kasutan neid kroomitablette , kuna ma pean magustast tugevam olema ......natc aega võtan neid siis kui olen magustast eemal olnud kuuaega sjiis vaevalt mul tuleb selle magusa järgi nii suur igatsus , sest tahan ikka oma kaalu juurde jääda ja lihvida natuke oma tulemusi ja neid mis olen magusal laknud ära rikkuda!!!!

Xero olen sinuga täitsa nõus sellepärast ma siia foorumisse kirjutasin , et saada nõu toitumise kohta ja rahva arvamust. Loomulikult igale inimesel on omad maitsed ja vajadused ja organism nõudmised. Kui aus veel olla mulle ei maitse riis ega makaronid aga tatrat ma veel saan süüa. Neid soovitusi ma püüan proovida ja leida neit endale sobilikum !!!!!!üx põhjuseid on see mix ma ei ole endale tellinud seda toitumiskava !!!!

ma ei koonerda nii väga ka .... kui ma koonrrdaks ...ei käix ma jõusaalis vaid värskes õhus hüppaks ja lõuga tõstaks puu okstel !!!!nõmme metsad ju sellex sobiv koht. ja kui ma nii kooner oleks ma ei kasutaks toidulisandit:P ex kui ma tunnen , et ma ise ei sa sellega ikka hakkama , võtan sinu nõu kuulda ;P

ex kõik tahavad oma teadmiste eest saada raha !!!!!!!!!!!!! püüüan hakkama selle nõuandega , mis siit sain ............. minu röö on nii või na kontoris istumine !!!!!!!!!!! ja selle soovitus on vist ikka vähem süüa !!!!!!!