Lipnik

Vaadake selle tüübi rinna keskosa Keskosa Miks see nii imelik on?

Mu rinna keskosa jätab kaugelt mulje nagu ribid paistaks

Selline mure,et rinnalihased on normaalselt arenenud aga rinna keskosa on imelik. Nimelt piltidel vaatan,et rinna keskosa peab ühtlaselt kokku kasvanud.(sirge) Näide Minul on aga teistmoodi.Rinna keskosa on selline kiuline..kiuliselt läheb laiali Näide: Milliste harjutusega saab selle kiulise ära kaotada,lihase kokku treenida?

Tuleks teha siis nagu neid tavalisi lõuatõmbeid mingise 20-30 cm vahega, ja siis kahe toru vahel kätekõverdusi. aga muidu tahtsin küsida et kas nagu kui teed neid kätekõverdusi kahe toru vahel, ja siis kas kui üks pool on mõni cm kõrgem, siis kas see mõjutab midagi ka, sest ma kodus teen neid diivani ja tooli vahel, ja siis nagu üks pool on hästi väheke kõrgem. Kas muidu oleks kedagi kes oleks kõike seda jõutõusu värki arutama MSN'i või ICQ teel?

Et siis tuleks teha lõuatõmbeid, laia haardega ja siis rööbaspuudel kätekõverdusi. Aga kui olen tõmmanud lõua ära, ja hakkan minema sellesse asendisse et suruma saaks hakata, et mis lihast selleks vaja? Ja siis veel küsimus et kui palju peaks päevas tegema neid surumisi ja lõuatõmbeid, et tulemus oleks hea ja kiire? Ja veel väike asi et kui pikk peaks olema lõuatõmmetel see haare et see treeniks lailihast ka?

Sealt ma eriti aru midagi ei saanud, et mis lihastele mis harjutus, ja seda ka veel et sellised harjutusi tahaks mida saaks kodus, toas teha, ja mul on lõuatõmbamis toru ka, et sellel saaks teha lõuatõmbeid, pealthaardes

Tere! Asi siis selline et tahaks jõutõusu ära teha. Ja siis mulle soovitati et alguses tee hüppega jõutõusu. Ükskord proovisin, ja nagu sain nii et hoidsin toru enda rinna kõrgusel umbes 1-2 sek aga suruma ei saanud hakata. Ja küsimus siis et milliseid lihaseid on jõutõusus vaja ja millised harjutused nendeks, ning kui keegi oleks nii lahke ja hea, siis võiks nagu väikse kava teha, mulle 13.a?

Tervist. Mul selline,võibolla mõne jaoks naljakas küsimus..aga kas lihase kasvamist on võimalik tunda? Lihtsalt huvi pärast küsin

Suured tänud rambo vennapoeg Tean,et see on loll küsimus teie jaoks aga kuidas siis seda delta eesmist pead treenida,missuguste harjutusega? Tänasest tekkis võimalus jõusaalis käima hakata..loodan,et viitsite seletada,kuis treenida

Miks ainult 1 kord nädalas?...Ka see on täiesti algajatele? Ma ei ole spordis eriti algaja..olen selliste võimlemiste, käteköverdustega jms tegelenud vist aasta juba..

Et siis Trapetsit pean treenima...aga kas Deltalihast peaks ka midagi mõjutama? Kuidas seda on kõige parem kasvatada(Milliste harjutustega)? ps: kui tihti pean neid treenima? igapäev või ülepäeva vms?

Tervist! Minul selline probleem,et ma ei ole oma õlgadega rahul.Nimelt mul on õlanukid või rangluu otsa(või kuis neid nim)Väljas...paistavad hästi välja,kui ma t-särki kannan. Ülejäänud kehaga olen rahul aga just nenega mitte Missugust trenni(harjutusi) tuleb teha,et need ei paistaks välja`?(Mis lihas tüüpe) ..Jõusaali tingimusi mul ei ole,nii,et saan ainult väljas treenida. Olen väga tänulik,kui oskate soovitada,milliseid harjut. saab teha välistingimustes just nende jaoks