Käin juba 2 kuud kergejõustikus(jooksen,hüppan,heidan) Peale trenni saadab treener mind jõusaali,kuhu ma rõõmsasti lähen. Seal teen ma kõike--->seal on hantlid,ergomeetrid,kang jpt,mis moodsas jõusaalis on. Kuidas ma peaks treenima teie arvamuse kohaselt...olen 16 ja peale trenni mul ikka jaksu on jõusaalis rabeleda... Ise tavaliselt sõidan jalgrattaga 70KG-ga,Level 7-ga 5minutit-----siis tõstan 10KG hantleid nii oma 20x mõlema käega...veel teen kõhulihaseid jpm...69KG olen muidu? Mida ma peaksin muutma/lisama/keelama? Põhimõtteliselt saan/suudan(mõistlikute raskustega) ma seal kõike teha.
