B2k

aga siis selline asi ka et kuidas ma mõlema kehapoole lihased enamvähem yhte suurusesse saan*-)

ma ei tea aga vb on see teema juba siin olnud aga minu eesmärk oleks saada lihastesse jõudu ning samas ka lihaste väljapaistvust( reljeefsust vms) nii aga mida ma tegema peaks, kas ainult jõutrenni, ainult lihase väljapaistvus trenni(nats naljakas termin aga nuh juhtub:D) või neid mõlemaid ainult kordamööda vms.? ja siis selline küsimus ka et kui suur peaks olema nende mõlema korral seerjate ja korduste vaheline paus? ette tänud