aga kas see on väga tähtis et ma iga päev sööks mingi kindla kava järgi?? st et on nagu paika pandud mida ma söön terve päeva jooksul ja nii terve nädal.. kas selline söögikava rutiinseks ei muutuks?
ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??
