aries

ja siis saadki soovitud tulemuse

kle kurupt,sa ikka eriline jobu,kas kysisn su lolli arvamust v?ise tean mida oma kehaga ja tervisega teen,.....daaaaaaaaaaaaa????????!!!!!!!!!! Kui sa tahad kaalust juurde v6tta, siis söö rasvaseid toitusid, eriti mis sisaldavad sysivesikuid ja valke ja istu päev läbi kodus ja ära liiguta ennast

aga ma nii algaja kah pole trennikohapealt, olen 6a tegelenud kergej6ustikuga, kuid j6usaalikohapealt kyll suht algaja.

Oleksin kah asjast huviatud, aga kus see AIA20 täpsemalt asub? Ise olen 16a, olen asjaga tegelenud 2 kuud, aga eks ma käin siis m6nda aega koolij6usaalis, kui te päris algajaid ei taha(see mul kodu lähedal kah) Tellisin ka teilt, Ott Kiivikas, treening ja toitumiskava, kui te maili proovite saata siis ma igaks juhuks hoiatan ette, et alati ei tule hotmaili E-mail läbi, kuid kui ma kätte saan vastan teile kohe.

Mul oli kusjuures sama asi alguses, aga nyyd juba m6nda aega käinud ja keegi ei vaaata imeliku pilguga mind

Tere, olen 2 kuud j6usaalis käinud ja mul selline kysimus - kas kasulikum on tõsta raskemaid raskusi vähem kordi v6i kergemaid raskusti rohkem kordi: nt. j6uan 30kg kangi t6sta 10 korda 25kg 20 korda. Ja peale selle tahaks täpselt teada kuidas treenida massi, j6udu, vastupidamist.