aries

Kysimus selle kohta, et kas see on kah nii hea nagu raagitakse, et aktiveerib lihase DNA-d ja 42 paevaga v6tab inimene 25kg juurde. Hind on kyll selline, et vastab vaat et isegi t6ele, aga treener arvas et see puhas reklaamitrikk ja et k6ik valgupulbrid olevat enamvahem sama toimainega. Kui keegi on seda ise kasutanud v6i teab midagi rohkemat selle kohta kui netist lugenud, siis oleksin tanulik, kui saaksite kirja panna siia selle m6judest. PS! vabandan tapitahtede puudumse parast

ise segan hapukoore ja sibulaga vahel ka tomati, kurgi v6i munaga.

selge, aga kas see DNA jutt vastab t6ele

mis see hüdrolüüsitud valk tapsemalt on?

aitahh aga seda ma juba lugesin, seal kirjutatakse aint et keegi ei julge seda kasutada, aga vb on m6ni katsetanud juba Akki harra Kiivikas v6i keegi muu kogenum satub seda kirja siin juhuslikult lugema ja oskab n6u anda

18% on minu arust normaalne

trenni

nyyd tee teine kuu veel

heh, ei ega ma ei arvanudki, lihtsalt tegin kokkuv6tte pikast tekstist, selle teema autor kysis kuidas ilma toitumiseta kaalus juurde v6tta, selleks vastasin nimodi ma v6tan kah whey 8100 valgupulbrit, aga ma v6tan seda hommikul ja ka peale trenni

mitu kg kuus umbes juurde tuleb sellega? lugesin läbi selle p6him6te on selles, et ikka syya tuleb

tegelikult ära loe raamatut,vaid võta rohkem seda trenni värki kuulda

Tere, kysimus siis selline, et kui kaua võtab aega, et silmaga on lausa näha su treenitud tulemust, kui sööd ja teed trenni korrapäraselt. Jõusaalis olen käinud korralikult oma pool aastat ja toitumiskava lasin kah kiivikasel teha oma 4 kuud tagasi, mida ma suvel järgida korralikult ei saanud( toitusin normaalselt 3 korda päevas), kuna olin kodust 200km kaugusel tööl ja kogusin kindla asja jaoks raha tööga, kuid trenni sain teha kyll. Pooleli jätmis plaani pole mul plaaniski, lihtsalt huvi pärast kysin kui kaua läheb aega, et silmaga tulemust näha . Raskuseid jõuan ma küll poole rohkem tõsta kui varem, kuid jah silmaga ma ise kyll aru ei saa,et mus midagi muutunud oleks aitäh

ee, kuidas seda arvutada saab?

mul oli sama jama, lihtsalt alguses sööd vägisi ja mingi 2 nädalaga harjud ära

eee, toitumise koha pealt peaks ma kyll ytlema, et väga nigel v6rreldes sellega mis mulle Kiivikas koostas selles suhtes et ikkagi mega nigel. Mulle määrati umbes 5x selline ogus nagu sa sööd :S ja ära iga päev sellise kava järgi trenni tee, mul endal kogmust kyll vaid pool aastat, kuid siiski julgen soovitada, et toit peab olema mitmekesine

Poe täpset aadressi ei tea, aga omale ostsin Karate kimono kunagi kino kosmose lähedal Liivalaia 2 oleva maja vastast. Seal oli igasuguste v6itluskunstide varustust

Võimlejad ikka on neid harjutusi harjutanud kah ja seal mängib rolle ka tasakaal. Ja muideks seda teist harjutust ma oskan teha , kuigi ma mingi eriline lihastes vend pole.

katulit ja liha ei tohi kah koos syya tegelt, kuigi inimesed seda eevad...

Alati ennem ja peale trenni tuleb teha venitusi 10-15 min. Ja kui lihased valutavad, siis tee trenni peale, siis peaks ära kaduma. Ujumist juba mainiti, muidu oleks selle kah lisanud,aga saun lõdvestab kah lihaseid.

v6ta s6ber kaasa esialgu, seltsis on segasem ja julgem

jah nii et söö hommikul saia ja mida 6htupoole, seda rohkem leiba kugista

Tere, Ott Kiivikas! Mul selline probleem, et tellisin teilt treening-ja toitumiskava. Tegin ülekande(600kr) oma ema pangakaardiga(16a olen mite täisealine kes elab vanemate kulul ) ja ma ei pannud selgituseks kavad(aga pidi panema). Olen oodanud seda kava juba 4 päeva, aga ikka pole mu mailile kava tulnud.Ei tahaks sellest ilma jääda. Kui teil tekib kysimusi, siis minu e-mail on kenkoit@hotmail.com Ettetänades Ken Panin yles, kuna nägin et te ei vasta eriti nendele teemadele, kus on kysitud toitumis ja treeninkgavasi, aga mul eelnevas teemas väike probleem hoopis ylekandega(isegi suur)

sain l6puks vastuse,selle teema v6ib nyyd lukku panna. ja aitähh Kiivkasele,et ta ikak vastas, olin ylekande pärast mures.

no jh loogiline mul on see teema alles 5 min yleval olnud ju , aga ma saatsin fitness.ee sse kah s6numi, kuid keegi pole veel vastanud.

yo kaur, leidsin su kah yles minuteada sai paisutab lihaseid rohkem, leiva kohta ei oska midagi öelda aga ma pole selles 100% kindel.