aries

no minu arust on kõik sõudjad suurte lihastega

Mul selline probla, et iga aasta, kui talv tuleb olen ma vähemalt korra haige(palavik), omast arust ma nagu ka ei külmeta ennast. Veel tuleb uimasus peale. PS! Olin kuu aega tagasi haige ja nüüd on nii, et kui söön taldrikutäie toitu ära (ei pea yldse suur kogus olema), hakkab kõhus kohe keerama ja ajab iiveldama. Kuidas immuunsüsteemi tugevdada ja uimasusest lahti saada? Pakun et arst vastaks söö palju vitamine, aga äkki on ka paremaid soovitusi Vitamine ma küll söön, aga mitte regulaarselt, va need mis toiduga kaasa tulevad (toit on mitmekesine). Äkki on iiveldus tingitud sellest, et ma söön vahepeal nagu jõusaaline kohane (6x päevas) ja siis mingi periood jälle tavaliselt, toitun 3x päevas (ise olen kuskil 12kg alakaalus). Ja siis veel see ka, et kas 6x päevas tuleb iga päev süüa, või ainult treeningpäevadel. Siiani olen lasknud ka vabadel päevadel, aga nii pole ml yldse stabiilsust söömise suhtes, kuna ei jaksa iga päev nii süüa. Haigustega võtan jälle mitu kilo alla, et jääb umbes sama kaal mis algseldki oli, nii et tervisega peaks midagi ette võtma. Eelmine aasta sain ma 7kg juurde aastaga, kuid see oleks poole rohkem olnud kui seda iga aastast grippi poleks olnud . Praegu olen siis seal maal tagasi kaaluga, kust ma aasta alguses alustasin nii, et võib rahulikult treeninguid jätkata (tuleks aint veel iiveldusest lahti saada) , kahju aint rahast mis kreatiini ja valgu peale panin .

I don' t feel punches, it s normal to me. If somebody beats me I get angry and I wanna kill him. Suht lebo värk Mul tglt ajas kunagi yks klassivend ka sellist juttu, ennem kui suvalise jorsi käest tappa sai (ei võrdle teda yldse tolle fighteriga seal )

Aga milline see õige söömise järjekord on? Kas selline? Nendest normidest ma küll päris kinni ei pea. Hommikul: valk (ise söön hommikul lisaks valgule ka süsikaid, nt puder) lõunal: valk ja süsikad (sama) õhtul: süsikad (söön õhtuti liha ka ikka, jälle valgud ) Või peate õige söömise järjekorra all silmas rohkem kellaaegu, alati ma samadel aegadel ei toitu jah. Ja mõni toiduekspert võiks ikkagi ära mainida, kas 6x päevas tuleks süüa ainult treeningpäevadel, või vabadel päevadel kah?

Küsimus: Tugevad kõhulihased tm6bavad mao kokku tagasi? Kas siis k6hulihaste treening tuleks välja jätta, et rohkem toitu mahuks?

mis see teadmine mulle nyyd annab?

on olemas selline hormoon, mida systitakse ja mis lisab kasvu. Minu soovitus - konsulteeri arstiga, jõusaal pikemaks kyll ei kasvata.

Sealt filmist võis järeldada, et ei ole vahet mis võitlusalaga tegeled, vaid oleneb kuidas sa treenid ennast (jrx ytles ka mlle nii ) Aa kui sa siin väidad et eestis keegi ei oska kakelda siis mis sa pablad? Vaata edasi televiisorit ja surfa netis ja kysi elu l6puni mida tegema peab, et peksa ei saaks.

Kuidas saab MMA-ga ÜKSI tegeleda? Kujutled endale vastast ette ja teed selliseid liigutusi nagu väänaks ta jalgu ja käsi w?

no vot siis tulebki iseseisev töö teha sa siin foorumis piisavalt olnud, et peaksid teadma miks on süsivesikuid vaja ja hapnik peaks niisamagi selge olema.

Korrutasin oma kehakaalu (64kg) 45'ga ja sain siis 2880kj. Kas see liiga vähe pole kui arvestada sinna sisse veel jõusaal (3x nädalas 90-120min), 1X nädalas karate (75min), siis kooliga seoses veel 1X nädalas keh. kasv (90min) ja võrkpall (90min) ja mõnikord käin ka maadlemas (see siis kah 120min)

http://ajaviide.delfi.ee/news/kuum/article.php?id=17286618 Nendele kes luges: Minuarust päris tõsine probleem, inimkonna paljunemist tuleks piirata .Eestis vast kõik kontrolli all, ses suhtes et siin iive negatiivne(antud momendil tõesti positiivne ), aga Hiinas, Indias ja muudes sellistes kollanokkade riikides tuleks iivet küll piirata ja kõvasti (need kes praegu elavad, need elagu, ma ei propageeri mingisugust vägivalda nende vastu) Ma pole küll rassist, aga see pole normaalne, et mingi vana teeb 50'nele eidele lapse taha. Inimesed on tegelt ikka hullud parasiidid Ma arvan, et probleemile tuleks hakata mõtlema ennem, kui see käes on, ise tahaks ikka elada kaua ja rahulikult

Dietmix gives you fix!

palju poksikott maksab yldse, endal kah lähituleviksu plaan osta see

kuulge, 1000kr ja odav? ma käin yldse 200 eeguses(kuu) j6usaalis ja saan k6ik asjad tehtud!

kuule jumalast hea kysimus on ju!

õnne

tema on parim kulturist, niime ei tea

videode p6hjal ma arvan isegi et rahvatants on etem kui systema

Igavuse pärast küsin, et kas kellegil on Orkutis kasutaja - www.orkut.com

mida laiem haare, seda rohkem rinda peaks treenima, mdia kitsam, seda rohkem piitsepsi.

õpilane, kooli kõrvalt töötan aeg-ajalt Mayeri keemia tehases.

Ega jah, mingit nalja siin pole, mul sõbrad kh sellised, nagu alt lugeda v6ite :D:D:D Sten says: ma käisin just täis dressidega poes ja tegin lööke õhku Sten says: inimesed passisid veits Sten says: ja yks auto lasi isegi signaaliga ken / teeme hinded korda kahe nädalaga...... tehtud says: miks sa nii tegid Sten says: pidin poodi kiiresti minema Sten says: ja siis kõik ylejäänud tuli nagu iseenesest

tahaks kyll aint ma kasvatan massi ennem natuke a muidu, jorks, kaua sa MMA ga oled tegelenud.

tere Mis te arvate sellest kreatiinist http://www.usn.co.uk/proddetail.php?prod=aaa_nitroxpunch#nav Koostise saate siis, kui vajutade selle kreatiini pildi all olevat kirja Nutrion. Sain teada, et see kreatiin on v2lismaal kujunenud p2ris suureks myygihitiks. Ma pole varem kreatiini v6tnud ja ei tea sellest midagi eriti.