Toivo295

Eks inimesed on ikka kadedad..

Lugedes sinu blogi..siis ära muretse. Vaikselt tasapisi toidukordade suurust tõstes harjud ära. Esialgu võid hommikuti midagi lahjemat süüa..puuvilja-juurvilja, hiljem juba lisad jogurtit jne. Algus on alati raske, kuna keha pole harjunud.

Kaks korda aastas toimub 3-kuuline baaskursus. Järgmine baaskursus peaks algama veebruaris. Peale selle läbimist on soovi korral võimalik jätkata edasijõudnute grupis. Kodulehel infot päris palju: www.3dtreening.ee

Kolm kuud korraga makstes 400.- (kokku siis 1200.-) Ühe kuu kaupa makstes 500.-

Hahaaa Aga jah..minu arust ei saa öelda selle testi puhul ,et teeb kindlaks kas mõtled nagu psühhopaat või ei...pigem on asi loogilises mõtlemises.

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime Sealt alt võta esialgu treeningkava algajale ja kui vorm juba paremaks on läinud siis võid võtta juba edasijõudnute kava. Lugesin sinu blogi ka. Tubli, et ära tegid! Aga kui toitumiskava kätte saad, siis kohe-kohe selle järgi toituma ,sest hetketoitumine - hirmus.

Word! Ise kahetsen tohutult ,et kui ma jõusaaliga eksperimenteerima hakkasin ostsin endale esimese asjana massilisaja ja kreatiini, mitte toitumiskava.

Kui tahad kerele lihast saada ,siis tuleks teha selliseid harjutusi nagu kükk, jõutõmme, seistes military press, svung..nende harjutuste käigus ei saa koormust mitte ainult treenitav lihasgrupp, vaid ka ülejäänud keha, mis hoiab keha paigal ja tasakaalus. Väga head massiharjutused ühesõnaga.

Selge, sain alguses lihtsalt valesti aru. Jõusaaliga on selline lugu ,et üle piiri ei tasu minna. Käisin lisaks 2-le MMA trennile 3 korda nädalas jõusaalis ja peale kahte kuud oli mul unehäired, väsimus, nina tatine(st. immuunsussüsteem nõrk) - ehk ületreeningusümptomid. Õnneks jõulud olid kohe tulekul ja sain nüüd korralikult ära taastuda. Uuel aastal peab nüüd väheke rahulikumalt võtma.

Loen ja loen ja inimesed vist üldsegi ei pane tähele ,et tütarlaps hakkab siin anoreksiat praktiseerima. Seda ei soovitatud sulle, maximus89 ütles seda irooniaga!

Nojah..sinu toitumine on üsna võssa omadega. Hommikul ei söö, lõunal ajal ka peaaegu midagi ei söö..niimoodi aeglustad ainult oma ainevahetust ja võid kindel olla ,et keha hakkab kõike rasvadeks talletama. Väga õige tegu oli toitumiskava tellida! Ja inimesed.. ma tahaks näha ,kui paljud teist suudaksid trenni teha niimoodi ,et keegi teid pidevalt mõnitab.

HIITi nn "raskuaste" oleneb intervallide pikkusest..ega ei peagi alguses kohe täie rauga laskma. Enda paksukesest sõber alustas samamoodi..30 sekundit tööd, 90 puhkust..kui vaja võib puhkeaege veel pikemaks lasta.

Nojah, ega see seadeldis suurem asi pole aga eks treening temaga mööda külge just maha ei jookse. Rulluisutamine tuleb kindlasti kasuks. Kellelt muidu toitumiskava tellisid?

?? Keegi ei väitnudki ,et wing tsun mittetraditsiooniline võistluskunst on, või mida sa selle lause all mõtlesid?

Minu poolt ka kõigile foorumikasutajatele head vana aasta lõppu ja uue aasta algust! Vaadake ,et täna üle ei pinguta..

Nagu rait83 kirjutas, siis toitumiskava on juba pool võitu, kui mitte rohkem. Kõik algab toitumisest..sellega hakkab juba kaal alla minema. Ehk on võimalus jõusaalis käia sellistel aegadel, kus neid ilueedisi segamas ei ole? Kui ilm lubab võid jalgrattaga teha intervalle. Jooksmist veel esialgu ei tahaks soovitada, kui siis ainult pehmel pinnasel, muidu võivad põlved tunda anda. Pane ostingusse "hiit", saad infot intervalltreeningu kohta..sealt saab ka vastuseks päris palju teemasi, mis kattuvad sinu probleemiga. Räägi lähemalt ka oma treeningseadmest ,mis sul kodus on.

Võid ju alati kellegagi kamba peale koti võtta.

Hmm..ei oska kommenteerida, ehk teab kasutaja jrx asjast paremini. Üleüldiselt ,kui on tahtmine õppida ennast korralikult kaitsma, siis soovitaks traditsioonilised võistluskunstid nagu wing tsun jm. selline ära unustada. Millega tasub siis tegeleda? MMA, taipoks, kickpoks, tavaline poks, brasiilia jiu-jitsu/lukumaadlus. Kindlasti saaks veel seda nimekirja täiendada. Wire, sinul soovitaks uurida lehekülge www.elustreening.ee - ehk hakkab midagi silma. Kui otsid midagi huvitavat siis soovitaks brasiilia jiu-jitsut. Oma vähesest kogemusest võin juba öelda ,et väga kaasahaarav ja huvitav ala millega tegeleda.

Kui tahad hakkama saada ja vajadusel ennast (ja oma lähedasi) kaitsta siis soovitaks tegeleda MMA-ga. Kus kohas muidu elad?

Samal arvamusel nagu daemonium. Lisaks täisküki puhul võtavad suurema koormuse vastu puusad ja väiksema koormuse põlved, poolküki puhul on just vastupidi, st. suurem koormus põlvedele ja väiksem puusadele.

Mis on sul arsti välja kirjutatud?

Ma arvan ,et ta pani kaaluga veidi mööda. Kehakaal 60 kilo ja raskus 140 kilo annab veidi alla 120 punkti aga võttes kehakaaluks 63 kilo ( http://en.wikipedia.org/wiki/Earl_Boykins ) siis sel juhul on tulemus 115 punkti.

Mis sa arvad ,et maailmas on tõesti mõni sponsor kes oleks nõus maksma sellise asja eest? Kuna inimeste huvi pisikeste kulturistide vastu on väike (mida kollim, seda uhkem ikka!) siis ka kasumid väiksemad + dopingutestide peale läheb meeletut raha + toidulisandite tootjad jäävad ikka suurimaid poisse sponsoreerima. Neid põhjuseid on hulgi ,miks selline liiga läbi ei lööks. Ebareaalne on hakata nüüd sellist asja teoorias arutama.

Kuidas Kalmus ei ole midagi saavutanud? Minu mäletamistmööda WFF maailmameister "Extreme body" kategoorias 2002 ja 2005 aastal. Viimasel aastal veel kahes vanuseklassis.

OK, sellel ajal olid abivahendid lubatud ja ka konkurendid kasutasid, seega ei saa teda tagantjärgi süüdistada ebaaususes, kui siis ainult nende vastu ,kes püüdsid naturaalselt tippu jõuda. Aga väga vale inimene keda siis teemas tsitseerida. Reegliks võib nimetada ka jääda naturaalseks..kui ausalt ja ilma abivahenditeta on kõik võimalik, siis miks tema ei valinud sellist teed? PS: Ei ole mingit moodi Shwarzi ega Kalmuse vastu. Minu arvamus klapib üldjuhul Archangeli 1 postitusega selles teemas.