Toivo295
-
Sisu loend
370 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik Toivo295 postitused
-
Naljamees oled ikka.
-
Kasuta otsingut, siin päris mitu teemat selle kohta.
-
ACC effektiivsuselt on super toode..aga kahju ,et maitse on kehv. Alguses ei seganudki aga lõpuks tekkis mingi okserefleks antud toote vastu. Lõpuks pidin kõvasti pingutama ,et oma sheik ära juua. Ükshetk aga organismil sai vist enesepiinamisest villand - lõi pealt korgi ja alt põhja ära, lisaks veel 1-2 päeva totaalselt s*tt enesetunne.
-
Paljude arstide teadmised on iganenud. Normaalne oleks vähemalt 2 tervet muna päevas süüa.
-
valgud, rasvad, süsikad - APPI, aina segasemaks läheb
Toivo295 vastas kasutaja Tuhkatriinu81 topic Küsi Spetsialistidelt
Asi on selles ,et toitumismeetodeid on erinevaid. Mõni talitab ühtmoodi, teine aga jällegi teistmoodi. Sellepärast tulebki endale leida üks ja kindel suund mida jälgima hakata. Kui oled kaalujälgija siis tasuks eelkõige lugeda Fred Antsoni postitusi ja artikkleid, tema rasva-ja valgurikas menüü on väga effektiivne. Kui aga tahad toitumiskava tellida siis mina valiks Marko Toomingu või Marek Kalmuse, sest nemad peaksid samadel põhimõtetel kava koostama. -
Ma ei kommenteeri midagi. See on vaid minu arvamus. Ma tahtsin öelda seda ,et algajale tuleks näidata artikkleid ja videosi väärkasutamisest ,sest antud juhul tema keemikukarjäär niimoodi ka lõpeks. Muidu jääb tal mulje veel ,et "näe..panen pihuga tablette ja ei juhtugi midagi halba". Anyway..minu jaoks on see teema ennast juba ammu ammendanud. Peace
-
Üsna head teemad rasvade kohta. http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry125461 http://mmapenguins.blogspot.com/search?q=rasvad
-
Minu arvates see steroidkasutaja pihtimus ei ole just kõige parem artikkel. Inimene ,kes tahab kiiresti vormi saada, saab seal julgustust - "ohhoo, esimese kuuriga 7-8 kilo lihast..ühe korra ikka võin ju proovida". Algajale tuleks ette sööta võimalikult negatiivse alatooniga artikkleid - ehk hoiab niikaua eemale, kuni teadmisi on piisavalt, et vaadata asja teisest küljest.
-
Mõttetu.. hoiata palju tahad ja anna ka soovitusi, kuidas puhtalt vormi saada, ikka ei võeta kuulda. Sa ikka ei mõista ,et anaboolsed steroidid pole naljaasi. Need asjad ei käi niimoodi ,et söön oma tablette ja kohe kasvan. Toitumine+trenni on kõige alus, vahet pole kas naturaalselt või ilma. Lepi sellega ,et kõike mida tahad ei saa kohe ja kiiresti, tuleb ka vaeva näha nende nimel.
-
Millel sinu arvamus põhineb? Jah, on vahe väärkasutamisel ja kasutamisel. Aga need mehed kes ei jaga isegi trennitegemisest ja toitumisest midagi, ei saagi muud teha, kui ainult väärkasutada. 1. Telli toitumiskava või hakka artikkleid lugema ja harima ennast. 2. Muretse endale korralik treeningkava. Ja see oleks esialgu kõik. Hiljem ,kui areng jääb seisma võid juba kreatiini ja igasuguseid NOXxe jm. toidulisandeid endale muretseda. 20neselt sa mõtled, kuidas saada võimalikult vihast keha endale. Aga aastate möödudes hakkad oma tervise pärast muretsema. Ja 35selt sa juba kirud ennast ,et üldsegi "keelatud aineid" puudutasid.
-
Sinu puhul ilmselt mitte.
-
Argghh.. Telli endale toitumiskava, see on kõige alus. Nende "imerohtude" kasutegur on üsna madal juhul ,kui pole korraliku toitumisbaasi all. EDIT: Daemonium jõudis juba ette.
-
Joker teeb ka rasva- ja valgurikkaid toitumiskavasi.
-
Hehee..kilukalur..see meenutab mulle minu mehaanika õpetajat, kes mingil põhjusel ütleb kilokalori asemel kilukalur Aga asjast rääkides, pole sul midagi vaja nii palju arvutada, pigem kasuta kaloriarvutit. http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime
-
Minu arvates ka on thruster väga hea harjutus. Muidu lemmikuteks on - rinnalt surumine, kükk, military press..jõutõmme on mulle kuidagi vastumeelne st. ei ole just minu lemmikharjutus.
-
Saabusid WDGP, L-Glutamiin ja Glutamiinpeptiid
Toivo295 vastas kasutaja strohher topic Uudiste ja artiklite järelkaja
No ma ei tea..kui ma selle lingi avan siis uudise kuupäevaks on 07.02.06 EDIT: Jõudsid ette! -
Mul on kätel üks väga huvitav eripära - parema käe biitseps on suurem ,kui vasaku käe biitseps aga parema käe triitseps on väiksem ,kui vasaku käe triitseps.
-
Kuni massiperioodi lõpuni toitusin niimoodi, hetkel alustan dieeti ja päris kindlat menüüd ei ole välja kujunenud. 08.00: Tatar, hakkliha, hapukoor/jogurt. 12.00: Aedviljad, hakkliha, hapukoor/jogurt. 17.00: Pakk piima + paar muna/pähkleid või mandleid. Peale trenni sheik kus 30gr vadakukonsentraati + 75-125gr trauben zuckerit. 23.00: Pakk rosinakohupiima + mõni puuvili/juurvili + korralik lonks kalaõli. Üldpilt sellinne, aeg-ajalt mõni komponent vahetub, et toit üksluiseks ei muutuks.
-
Noh, pole just sama võrdlus aga vaadake ja imestage.. Pildikvaliteet küll kehv aga asjab asja ära.
-
TEGIJATE TREENINGUD- vihjeid, mis tulemas!
Toivo295 vastas kasutaja Annika Pärtel topic Uudiste ja artiklite järelkaja
Sama siin. -
Porgandi GI on ka kuskil 90-ne kanti...
-
Täiesti mõttetu number on glükeemiline indeks. Kui jälgida, siis pigem glükeemilist koormust. GL-i valem - GI x süsivesikute hulk portsjonis jagatud 100-ga. Kartul: 85 x 17 / 100 = 14,45 Makaronid : 47 x 68 / 100 = 31,96
-
Räägi veidike sellest lahendusest.. Matukah, kleebin sulle veidi juttu siia.. "Some health studies show that abdominal fat can develop as a result of stress. This is because the hormone cortisol is released during stress, and a high level of cortisol in the body appears to stimulate the storage of fat around the belly and abdomen. Researchers at Yale University studied 60 women and found that the more stress they were under, the more fat they stored around their stomachs. So it appears that a fat belly is most likely to develop in stressed men of any age, and older stressed women." Ära tee nii palju aeroobset! Mõne aeroobse trenni asemel võiksid teha intervalltreeningut. http://www.trainforstrength.com/Endurance1.shtml