Toivo295

http://publik.delfi.ee/news/inimesed/artic...32127&com=1 Mõtlesin ,et ei leian eest Otti sõimavad kommentaarid, aga nagu näha siis inimesed tunduvad rohkem tema poolt olevat.

Inimestel ikka juhtub. Ei tea millal elu24.ee haisu ninna saab?

Samas ei saa alati võrdusmärki tuua massi ja jõu vahel. Endal on tuttavaid kes kalduvad mõlemasse äärmusesse. Ja kui tervisehädadest rääkida, siis see lihasmass mis pildiloleva isiku keha proportsioonist välja viib, ei kasvanud talle ühe päevaga. Viimasel juhul võib-olla tõesti võiks see probleeme tekitada aga kuna on tegu pikemaajalise protsessiga, siis jalad ja keha harjub järk-järgult selle koormusega. Omamoodi progressive overloading, mis on paljude treeningkavade nurgakiviks.

Kuumaksud on tavaliselt 500 krooni ümber. Mõnes kohas rohkem, teises vähem. Varustuse hind oleneb kvaliteedist. Kindad, sidemed, jalakaitsmed ja hambakaitsmed lähevad ca. 1500.- Korraliku varustuse puhul aga kaks korda rohkem. Ma ei usu ,et breketitest probleeme tuleb. Hambakaitsmed tuleb korralikult hammaste järgi ära vormida. Poksitrennis olen näinud kutte kellel breketid.

Pigem ta mõtles niimoodi ,et ennem õppida selgeks kätelöögid ja nende kombinatsioonid, hiljem hakata juba jala- ja põlvelööke õppima. OT: tereummikust, kus klubis sa treenid?

Üldiselt, lokaalne rasvapõletus on võimatu (va. mõned erandid). Kindlale kehaosale tehtud harjutused ei vähenda seal olevat rasvahulka. Seega pead vähendama oma üldist rasvaprotsenti. Selle jaoks peab lisaks treeningule ka toitumine korras olema. Tarbi ca. 500kcal vähem, kui sa ööpäevas ära kulutad. Proovi vähendada jahutoodete (sai, makaronid, koogid jne) ja teraviljade tarbimist. Söö hapukoort, rasvast kala, tatart, avokaadot, kodujuustu, kohupiima jne. Juurviljad on OK, aga puuvilju ära iga toidukord tarbi - kõigutab veresuhkrut. Söö neid treeningjärgses toidukorras. Kasuta otsingut, uuri foorumit. Inimesed on väsinud juba sellistele teemadele vastamisest. Loe ka Fred Antsoni postitusi.

Mis on keerulist proteiinipulbri ja dextro/malto eraldi ostmises ja nende kokku segamises?

Jama tundub. Gallon on ikka meeletu kogus. Seal teemas räägitud ka mida see kõik põhjustada võib. Laktoositalumatus, veresuhkru pidev kõikumine jne. Hardgainerile võib-olla teistele toidukordale lisaks üks toidukord piimast (nt. 2 liitrit) sobiks küll.

Kanged sul prillid on? Endal on -2 aga ilma prillideta sain väga hästi trenni tehtud. Alguses võtsin prillid juba tund aega enne trenni eest, et silmad ära harjuksid aga hiljem enam ei viitsinud teha niimoodi. Poksides ja maadeldes kehv nägemine ei seganud aga vahest ,kui midagi ette näidati, oli küll veidi kehv jälgida. Aga enamik aega ma proovisin võimalikult juhendaja ligi olla ja alati saab partner sulle täpsemalt ette näidata. Ühe korra olen näinud ,kuidas lääts minema lendas trennikaaslasel. Ega seda vist väga tihti ei juhtunud.

Jutt käib vist sellest. http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry191395

Mhm..lidocaine kasutatakse ka päikesepõletuse tõttu tekkiva valu leevendamiseks. http://yourskincare4u.com/topical-applications.aspx Tegelt on ka mõned artikklid ,kus ei soovitata lidocaine/benzocaine kasutata, kuna mõnedel inimestel võib see sümptomeid halvendada. http://futurederm.wordpress.com/2008/06/06...rid-of-sunburn/ http://www.nlm.nih.gov/MEDLINEPLUS/ency/article/000062.htm

Lidocaine või benzocaine sisaldavad kreemid ja spreid aitavad. Ibumax jne. võtavad veidi valu vähemaks. Aaloe aitab ka.

Minu arust on see täiest OK ,kui ma kopin kuskilt infot, siis toon ära ka allika lingi. Peace.

Tank..take it easy Algul jäävad sulle ette kraanasärkidega surujad, nüüd siis MMA harrastajad.. Enesekaitse ei ole imelik vabandus..enamik inimesi kes võitluskunstiga tegelevad ,teevad ka seda enesekaitse oskuse arendamiseks. Ei lähe jah tihti vaja MMA-d tänaval, aga kunagi ei tea millal mõni jorss sinu või sinu sõbra/sõbranna kallal nokkima tuleb. Ja kõik ei ole nii musklis ,kui sina Tank, seega satuvad nemad palju tihedamini kraaklejate tähelepanu alla. OT: Kes ja mis põhjusel koguaeg minu paranoid.pri.ee linki siin teemas ära kustutab??

Haapsalus peaks ka taipoksi trennid toimuma.

http://en.wikipedia.org/wiki/Zero_carb

Enamus pastad on kräpp jahu ja vesi. Kaalulangetajale küll seda tihedalt tarbida ei soovitaks. Ja minu arvates on GI üks suhteliselt mõttetu arv, sest ta ei arvesta toidu süsivesikute kogust. Pigem jälgida GL-i mille valem on: GI x süsivesikute hulk portsjonis jagatud 100-ga. Ja GL ei ole ka alati täpne arv ,sest sõltub paljudest asjadest, nagu mida sa antud toidu juurde sõid, kuidas seda valmistati jne. Pasta puhul mõjub ka tema keetmise pikkus GL-i. Täpseid numbreid ei oska tuua aga vahe pidi sees olema ,kas keedad 10 või 15 minutit.

http://sport.postimees.ee/?id=111851 Selline super uudis siis Gruusias toimunud judo Euroopa meistrivõistlustelt.

Joker mõtles ikka nn. tippkulturiste. Seda teab igaüks ,et eestis on hulgi jõusaalihunte ,kes keemiat tarvitavad. Ja ma armastan ka jõudu ja mulle meeldib trenni teha, st. see annab mulle kohe õiguse steroide tarvitada? Ja sinu viimast lauset ei hakka üldse kommenteerima..näitab juba piisavalt ,kui madalaubaline inimene sa oled.

Raskus ja ühe tõmbega läbitud maa on võrdeline, st. suurendad raskust, läbid sama tempo juures rohkem ,kui väiksema vastupanuga. Enda rekord sai tõmmatud aasta tagasi mis oli 1.30 kopikatega, nüüd on ilmselt tükk maad parem ,kuna vahepeal olen kõvasti vastupidavust treeninud.

Seal samas on ka toodud originaal 5x5 kava ,kus on samamoodi mitu baasharjutust ühel päeval ,isegi kükk ja tõmme. Ei usu ,et see rinnalt surumine enne military pressi nüüd nii segav on. Mina küll selles kavas mingit probleemi ei näe va. need kätekõverdused seal lõpus ,neil küll mingit mõtet pole.

Emm..kuskohas niimoodi kirjutati?Võib-olla mõtled 4x6, 4x10, 5x5 jne? Treeningkavad: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime

isaette?omaette?10g korraga?FTW?

"Õllekõhtu" põhjustab pigem liigne süsivesikutega liialdamine + transrasvad ehk nn. tehisrasvad. Heade rasvade(hapukoor, pähklid, avokaado, muna, kodujuust, rasvane kala) tarbimine on just võtmeks kaalust alla võtmises.