emmapemma

tervist-kas keegi seletaks täpselt lahti mõiste aeroobne treening? Olen keha rasvaprotsendiga hädas ja oleks vaja kulutda üleliigne rasv -käin jõusaalis-mis masinaid soovitaksite-kas rattasõit käib kah aeroobse treeningu alla ja kui siis kas pigem tugevama astmega või pigem nõrgemaga ? ühesõnaga aidake-jooksmine väga ei istu lindi peal ja ka muidu!!