PT London

söö kasvõi liha, ikka taastud samamoodi, kõik lihtsuhkrud ka mõttetud, ise söön juba mitu kuud putru vahukoorega ja ei mingit muutust taastumise ajas.

leidma õige variandi enda jaoks!

loe oma blogi, vo saad abi.

teema...syymekad?

ikka keerutad ju

mis vastus oli?

ma võin Diagnostika keskuses tehtud testi kinni maksta, LH, testo, estro ja maks ca 300eek, 8h ja vastus olemas

FFS

onu oscar ikka

1:1 kirbu jutuga

millal sa viimati 23x tegid hantlitega nii et lihas põles!!!? mõnikord loobin ka, kui treener mulle "valetas" ja 12x asemel 30x pikkune seeria tuleb, olgem ausad ja loopimine on mõnikord ok.

ütleksid talle seda isiklikult ka...miks tal komplex kohe olema peab?

ta ROM on ka täisamplituudiga soorituseks takistus, matroxxx...vaat mis arvamust sa avaldad!

ja läheb edasi, see väsimuse jutt oli jama... ot...aga savi kellel säär ei kasva, siis sörk võib aidata, mul viskas 2cm kuuga, 1 trenn ja 1 sörk

lugesite kõik, psyholoog ja kehaekspert on oma sõnad öelnud! ma ei tea kas olen kõhn või jäme aga teise õlatrenni teen sama amplituudiga seeriaid...kasvatab küll...im pushing muscle,not weight

loe esimest postitust antud teemas! LOL

Üritame ikka teemas püsida, mida sa keerutad See on projekt

Jah, kui peale sheiki veel aeroobset teha, siis ei teki kaloridefitsiiti ja rasv ei vähene...oleks ma sellega päri, siis me ei vaidleks.

loodan, et mitte väga low, pmi nii palju infot kui võimalik mis treeningu ja toitumisega seotud on, ka viimane kava,toitumine ,tervis,elustiil ja palju veel???

Ok, teeme ära, saadan sulle treenig/toitumise kava, tasuta, misiganes su eesmärk!

Mõni aasta tagasi vaidlesid Frediga ja nüüd räägid sama juttu, mis mõttega ma nii kaugesse minevikku naasen ))

mul pole mõtet midagi öelda, sest kohe tuleb mingi link ega see jutt vale pole, lihtsalt teine lähenemine, kindlasti mitte ainuke tõde! rotter, ma nüüdsest pean oma kliendid sinu juurde suunama, tuleb välja et kõik on oma vormid valesti saavutanud...siiski ootan sinu kogemusi?? ma ei teadnudki et sa kõigi eest räägid...

pane asi praktikasse ja siis räägime!

wow, mu maailm on pea peale pööratud, revolutsiooniline avastus...teemaalgatajale-peale trenni sheiki 20min aeroobset ca 50%on ok.

sa annad palju linke ja surud peale, et see ongi ainuke õige varjant...sprinteri treening oli juba varem lahti seletatud!