siva

osta on vaja pigem odavaid kodus kasutamiseks mõledud hantleid. Vaja ei ole ekstreemraskeid, pigem keskmisi. Kellelgi on aimu palju need maksavad ja kus on parimad ostukohad? Palju maksavad hantli varred, palju kettad?

kindlasti ei saa näolihaseid jõusaalis trimmi, kangi hambusse ei ole mõtet võtta. hüsteeriline naer mõjub seeeest suurepäraselt (pärast on kohe tunda kuidas nägu on pinges). Rohkem naeratamine ja miimika kasutmine on samuti kasulik (mõjub soodsalt ka kaasinimestele). Juba mainutud näovibratsiooni võib kasutada. Seda võib ka asendada näomassaazhiga. Kuid rohke naermine on siiski mõjusaim; ning peale näo teeb korda ka enesetunde.