Sport-Monkey

Mul just selline jama ,et pulss ei taha tõusta... No mõnipäev treenin nii hästi ,et pulss on 160 peal ,aga mõnikord ei saa korrakski 160 peale...Tahan arendada vastupidavust ,seepärast tahaks 160 treenida...

Jajah....No ei tea Mõnipäev teen kohe nii hästi ,et on hästi -mõnikord jokutan ja jokutan!!!No MIS MA JOKUTAN ,trenni tuleb teha ,mitte laisalt lamada ja vaadata ,kuidas pulss langeb!

Täna oli veel eriti kehv... Ei saanud korrakski 160 peale!!!Pean kiiremini tegema ja järjest...kui liiga palju puhkan ,langebki pulss.

Ma teen aeroobika harjutusi... Täna ma jälle hakkasin jokutama ja pulss langes ...Pean rohkem pingutama...Niisama pole mõtet trennis lamada ,tuleb ikka täie hooga teha

Jah ,nii saaks ka pulsi kiiresti üles...Õnneks on mul paremini hakanud minema... Ei tea ,mis vahepeal juhtus ,et kehvasti tegin ,nüüd teen jälle õigesti ,pulss 150-165:D

Kindlasti peab korralikult välja puhkama ,muidu ei jaksa!! Mul päris raske ,hommikul peab kaheksaks kooli minema ja ma elan koolist väga kaugel...Ja teen veel hommikuti üle pooleteist tunni trenni ja hommikul peab sööma ka ,niiet pean vara magama minema ,et ma hommikuks välja puhkaksin. Hommikusest trennist ma ei taha loobuda!

Nojah...Ega koguaeg ei olegi 160... Proovin ,et kuskil 155-165 oleks ,siis olen rahul! Aga eks ta raske ole hoida...Halb on ,kui läheb alla 150...

Huvitav...Täna ma sain tehtud 160-ga.... See sõltub vist ikka tahtmisest ka -kui rohkem pingutan ,saan ka rohkem!! Aga spordijoogid on ka väga asjalikud!! Ma pean lihtsalt tugevalt ja järjest tegema ,siis saavutan oma tahtmise!!

Mina teengi trenni ainult hommikuti pulsisagedusel 140-160...Koolipäevadel pean väga vara tõusma ,aga tasub ära!!! Peale trenni jumala mõnus olla ,sest mul madal vererõhk.... Hommikul teen kuskil natuke üle pooleteist tunni Rohkem pole aega ,koolis peab ka ju käima...

Mul ongi ainult 2 harjutust

Oh ,tänks OldMan ,Sinust on alati abi!!!Nüüd kohe lähen spordijooke otsima! Aga kuidas neid tarbima peaks?!

Noh ,koolipäevadel ei jõuagi nii vara tõusta (trenni teen hommikul).Siis saan ainult 1 tunni 45 minti teha...Proovin siis kuidagi ,et pulss oleks üleval ,mul madal vererõhk ,seepärast teen hommikuti. Kunagi sain küll päris hästi tehtud ,aga viimasel ajal olen vist laisaks jäänud. Alati oli väga hea enesetunne peale trenni...Noh nüüd on ka ,aga enam ei ole nii hea tunne ,enne oli nagu parem.

Ma tahaksin treenida vastupidavust ...Ma teen 45 minti nii ,et pulss 160 peal ja ,siis äkki jään jokutama ja enam nagu ei viitsiks edasi teha ,pulss langeb 135-150.Aga tahan ,et ta koguaeg 160 peal oleks.Siis oleks õige...Mida peaksin tegema ,et ta uuesti tõuseks? Kokku pean 2 tundi tegema... Teen aeroobseid harjutusi ja seda jalgratast.