soov oleks end taas vormi ajada.. esialgu liigne polster pealt ära. sooviks teada, et kas iga päev kerge sörk on liiast või ei? ja pärast jooksu natuke kõhtu teha iga päev??? lihaste treenimisel peaks jätma taastumisaega, aga olen kuulnud, et kõhtu teevad paljud iga päev.