stainless

1. koht

Kõikide sõrmedega nii?

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry114406 Ise teen ka seda kava jälle. 2 ndl veel jäänud, eks siis näha ole kas ja kui palju max tõusnud on.

Ega siit mingit mõtet küll otsida pole vaja jah

Ikka jah. Efektiivsem tulemus on infrapunasaunas kui auru, soome jne. Infrapunasaun ei mõju südamele ka nii väsitavalt.

Aegajalt ikka kontrollitud. Pole kunagi probleeme olnud.

1. Ott Kiivikas 2. Imre Vähi 3. Marek Morozov 4. Marek Kalmus 5. Argo Ader

Teostamata Ideed 1. Küsi nõu spordiarstilt - jääb ka arvatavasti teostamata, kuni mõni lahke spordiarst tasuta nõuandeid ei viitsi andma tulla. Siis tuleks foorumlastel arst pundi peale kinni plekkida. Pole kindel kui palju küsitakse üle päeva (või paar päeva nädalas) ca 1h netis istumise eest aga ülemõistuse palju vaevalt. Üks võimalus (v-o ka mitte ), et amazoni poes tõstetaks kaupade hindasid mingi % ja tekib nn. arstifond. Eks see % sõltub amazoni poe käibest, millest mul pole halli aimugi. Kindlasti veel võimalusi, tuleb ainult välja mõelda.

2.

Rinda teed 1 x nädalas. Ise arvutasin sinna tabelisse omad numbrid. Ülejäänud kava ma omal ei muutnud. Kokku käisin saalis 2 x nädalas. Siin http://www.building-muscle101.com/increase...ench-press.html pakub ta juurde ka ülejäänud keha treeningkava, mille järgimisel peaksid tulemused paremad olema. Sellisel juhul tuleks saali külastada 4 x nädalas. Aga eks loe ise ...

Rinnale ikka 1 x nädalas (3 harjutust). Samal päeval veel triitseps, õlaesiosa, kõht ja jalg. Teisel päeval biitseps, selg, õlg, kõht. Treeningkava põhjalikumalt kirja panema ei hakka, kuna parasjagu korrast ära.

Ei tee üks päev AINULT rinda. Kogu kava on 2 päeva peale jaotatud. Push & pull.

Tõenäoliselt saavad koti pöörlemisel kinnitused rohkem vatti. Mida suurem kott, seda enam. See konkreetne asi tundub jah kergematele kottidele. Poldiaugud tunduvad ka liiga lähestikku.

http://www.tropic.ee/index.php?page=atr⊂=8&scr=39

Paar varianti googlest: 1) 2) Ise laseksin teha sellise nelinurkse metallist plaadi, konksuga keskel (sarnane pildiga 1 aga võrdkülgne plaat). See ankrupoltidega lakke ja peaks püsima küll. Kui tuppa paned, siis v-o roostevabast on ilusam?! ... Või veel parem, selline ümar plaat 4-ja poldiga. Ehk peab ka lihtsalt ankrupoldiga aga olen näinud, kus poldi ümbert on lagi alla pudisema hakanud.

Sa pole ainuke.

Mees on kole paks ja tahab kõhnaks saada, arst soovitab talle head dieeti, mis mehe kuu ajaga nii kõhnaks teeb, et see on sunnitud jälle arsti poole pöörduma. Räägib siis arstile mure ära, et tal liiga palju välja veninud nahka ja mida siis ette võtma peaks. Arst ütleb, et see ei ole mingi probleem ja saadavad mehe operatsioonile, kus tal nahk kokku tõmmatakse. Pärast operatsiooni toibub mees narkoosist ja tahab ennast peeglist näha. Arst ulatab peegli aga patsient kukub kisama - issand, mis te minuga teinud olete, mul ju naba otsaees... Arst vastu, et mis te muretsete, kulla mees, vaadake parem kui tore lips teil ees on!

http://www.gometal.ee/images/WPC%20EESTI/W...%20rekordid.htm Tahad teada rohkem? Siis küsi! Saada küsimused meili teel: info@gometal.ee

Kuna kaamera lubatud http://www.piletilevi.ee/index.php?lang=es...24&mid=7140 ,siis võiks keegi asja linti võtta, kel vähegi võimalust ja aparaat lubab. Muidu saab hiljem siit ja sealt ainult lõike vaadata.

sa ei ole pime, lihtsalt kehva nägemisega ... plakatit sa ju näed

On

Mis siis pildi all kirjas on?