wokie
Kasutajad-
Sisu loend
131 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Kogukonna Reputatsioon
0 Neutraalnewokie
-
Tase
Kasutaja
-
188cm 82kg (kaal treeningu aastatel kõikunud 76-91kg) 20a.
-
Tead, ega erilist vahet ei ole. Kreatiin jääb kreatiiniks, kui võrdled nt. monohüdraate. Ei ole nii, et ühe firma tootega saad tingimata kõvemad tulemused kui teisega.
-
Võid julgelt jõusaali ka minna, teed näiteks kaks korda nädalas jooksu ja 1-2 korda jõusaalis. Enne aga uuri siit lehelt, kuidas harjutusi tehniliselt õigesti teha. Toitumiskava tellimine on ka hea idee! Aga respect, et end käsile otsustasid võtta!
-
Üle ka ei tasu söömisega pingutada, muidu pärast avastad, et krt ma siis nii palju ennast nuumasin. Aga korduste kohapealt on 6-8 sobilik variant.
-
Ei usu, et see sidrunhape sulle midagi halba teeb. Ja kas kohupiim ei ole mitte kergestiseeditav? Söön ise praktiliselt iga päev kohupiima ning enesetunde järgi ütleks küll, et ei seedi ta midagi raskelt.
-
Kõik sõltub ju sellest, kui suure intensiivsusega sa ujud. Ise teen vahelduseks rahulikult ujumisele ka intervalle, a'la 50m 70% intentsiivusega ja 50m rahulikult ja nii 5-10 korda. Ei tasu piiritleda end ainult ühe aeroobse treeningviisiga. Kehale ka hea, kui mitmekesiselt treenid.
-
Arvan ka, et siit saaks asjalikku meediakajastust ning samuti ka reklaami. Edu!
-
Ei kuula seda stiili üldse, kuid tasub meeles pidada, et siin on nii nagu toidugagi - maitse asi
-
Eks see oleneb inimesest, mõni jaksab nii treenida, et jätab ainult ühe puhkepäeva nädala jooksul, teisel on jällegi vaja vähemalt 2-3 puhkepäeva. Kuula oma keha- kui jaksad siis anna aga minna
-
Palju õnne webmaster Rebane !!
wokie vastas kasutaja Jarmo Oberst topic Uudiste ja artiklite järelkaja
Edu ja jaksu ka minu poolt! -
Olen ka sellist juttu kuulnud, ehk on sama lugu ka toiduainete tarbimisega, et omandab halvemini? Joo kindlasti rohkem vedelikku ja pea vastu!
-
Ananassi maitse tundub päris huvitav.. Ise oled kasutanud šokolaadi ning vaarika ja pean tõdema, et vaarikamaitseline viib keele alla
-
Enne suve jõin pärast trenni 60grammi Hera80 vadakuvalku ja ~50grammi süsivesiku sheiki. Hetkel tundengina loen igat senti ning ei saa endale sheiki lubada. Ka ilma lisanditeta saab edukalt hakkama
-
Soovitaks ka päeva lõppu ühe kodujuustu või tuunikalakonservi lisada. Tee proovi, küll siis näed, kas on abi
-
Jõudu ja jaksu ka minupoolt!