karulane

iffmees, mine uuri, mis hind seal studio 99-s on ja muidugi võid käia ka ttü spordihoones. ttü hinnakiri pole tõesti eriti ligipääsetav netis, aga minu mäletamist mööda oli üliõpilastele 400 kuu ja teistele 500. (kuid võin ka eksida) tasub kohale minna, paras väike jalutuskäik nõmmelt seal olid erinevatel kellaaegadel erinevad hinnad vms

reval-sport on näiteks 450-500kr (piiramatu 30 päeva kaart), päevasel ajal on veits odavam

tasub siiski see koormustest ära teha, sest siis saab täpselt sulle sobiv pulss leitud ning saad ju üleüldse parema ülevaate oma vormist. minu puhul näiteks ei ühtinud optimaalne pulsisagedus tavapärase vanusega seotud valemi tulemusega.

kas keegi oskab soovitada mingit konreetset lisandit, mis hästi töötab? nimelt toitun üsna regulaarselt ca 4 korda päevas üsna mitmekesisest toidust, kuid väikene valgu ja süsivesiku lisa ei teeks arvatavasti halba. olen ca 80 kg ning sooviksin vähendada nahaalust rasvakihti tõstes samas ka lihasmassi. treenin 3-4 korda nädalas, olenevalt aeroobse treeningu toimumisest.

tänud info eest kõigile, kes viitsisid vastata. tean, et see kindlasti nii kulunud teema ja kogenumatele ka üsna igav. kuid kuna igasuguseid proteiine nig massilisajaid on niivõrd palju, ei oska nagu ise valida nende seast. kui keegi oskaks midagi konkreetset soovitada oleskin väga tänulik. (kui siin foorumis vastata ei saa, võib ka maili teel infi jagada sagrimees@hotmail.com) viimane märkus tulenes foorumi reeglitest