tarvy

kuidas koduste vahenditega kummirõngast lahti saada? olen aru saanud et niisama kõhulihaste vehkimisega midagi ei saavuta,rõngas ju lausa ümber kõhu

cool,eks ma võtan teilt õppust

kõigile aitähh.

ja muide sõbrad ma ise tartust ja mõtlesin arenasse minna nii et seal kohtume

njaaaa,hea et kõk nii positiivsed on ja se on päris innustav ja suured tänud kõigile,egas siis muud kui kuukaarti ostma

teate,öelge mis te tahate aga stardin juba 3 aastat jõusaali minekut,lihtsalt ma häbenen oma keha niivõrd et ei julge teiste meeste silme ette sellise kleenukesena ilmuda paaril korral olen üritanud aga sama targalt läksin tagasi koju,kõik olid nii asjalikud,treener(vist) põrnitses nurgas ja nii selle kogemusega mul siis läks.Pole sõpru ka selliseid kes tahaks muga trennis koos hakkata käima aga tuleb vist usinamalt otsima hakkata .ärge keegi nüüd solvuge lihtsalt tahtsin oma kompleksi teistega jagada kellel sama mure.Edu kõigile

kas se ARENA tartus on teie arvates üldse tip-top koht kus treenida?kogemusi on kellegil kes kaua on seal käinud?

ARENAS käin tartus,seal jahh üks sõuderiist :-)

aga siinsed asjatundjad ei oska midagi öelda? tahaks kasvõi kõige elementaarsemat kava algajale.

ok ok ärme hakkame ilusa keha mõistet lahkama,tahan välja näha lihtsalt treenitud ja sportlik,näiteks mitte pesulaud või hernekeppike :-)))).Aga pean siis vist jahh julguse kokku koguma ja treenerit piinama kuigi imelik on minna küsima võibolla mõnearust nii elementaarseid asju.Arenas käin

no tegelt on mõtte saada endale ikka ilus keha ja ju siis jõud ei mägi siin mingit olulist osa kuigi seda peaks ka endale hankima :-) trennis saaksin käia vast 3 korda kindlasti nädalas kas siis enne või peale tööd

Tere kõigile.Nimelt otsustasin hakkata kahh ennast liigutama,aga teema selles et ei oska milleski peale hakkata :-(esimest korda kui jõusaali läksin tundus treener nii hirmus ja kuri et ei osanudki muud kui hakkasin suvalise atraktsiooni peal rabelema :-))Siit siis üleskutse asjatundjatele kes tahaksid või viitsiksid mulle öelda millest peaks alustama,milliseid harjutusi teha,mittu korda,kuidas toituda,millal toituda.Lugesin ka siinseid teemasi aga siin nii proffide jutt et ei sa mõhkugi aru mis seeriad jne jne.Ise olen muidu 23 aastane poisiklutt 70 kg ja nagu piitsavars,lootsin muskleid pumbata aga kuidas seda teha nii et se olex sihipärane ja õige.Ühesõnaga kui keegi viitsib selle nutulaulu peale vastata siis olen ülimalt tänulik,ning naerda ei tohi,mõned lihtsalt on rumalamad :-)))))