big poppa pump

Arvata võib, et mõned anaboolikud aitasid ka mehe kasvu kinni panna.

Ma nüüd alustasin selle programmiga. Täna tegin 60kg ja aeg 2.20, kordusi ei lugenud küll kahjuks. Mindset on mul paigas, ning sisetunne ütleb et tegu on väärt programmiga

Palju õnne ja tervist!

tühi

Jogurt on nüüd küll pigem süsikalaks. Valku tuleb sealt tikutulega otsida.

Kellele on, kellele pole.

Kahju. Sky Plus hommikul tõi kurva uudise

Ei ole, röstides pannakse sinna natukene õli juurde. Neis on rohkem kui tavalistes maapähklites. Then again, maapähkli toiteväärtus sõltub päritolust jne. Rasva sisaldus võib suuresti erineda.

...kes mõlemat

Täna suutsin mina 9. See on ehk arv (ning hajrutus üleüldse) millele hakkan suvel rohkem rõhku panema. Muidu tuleb suure vaevaga 12 ka.

Noh, neid inimesi kes on vähegi aktiivsed ja kelle toidulauale ei kuluks ära rohkem valku - neid ei ole meie seas palju.

Gaasimask, snorkel - you name it.

Lind missugune!

480fit

Aga just selle pärast, et valgust jääb paljudel noortel entusiastlikel rauasõpradel puudust. BCAAgi on ju valgu lapselaps, lihtsalt lõhustunud valk.

Aamen

Ega pole jälginud, kas hinnas ka kajastus see pakendi suuruse muutmine? Mida kauem selle alaga tegeleda, seda kallimaks raha muutub. Hulgi valku osta (vähemalt paar kilo, hea näiteks mingi "tünn") on tunduvalt soodsam kui neid väikeseid kotikesi kokku soetades. Kes on veel taibukam, see saadab Ravimiametisse päringu meelepärase valgu kohta ja siis otsib EL siseselt häid pakkumisi. Suurbritannias on pidevalt diile näha. Valik ka meeletult lai. Lõpetuseks siis selline mõte, et kes otsib - see leiab

300 eeku 900g eest on kallis. Eriti sellise keskpärase vadaku eest Nädalavahetustel ma raha maha joomist ei harrasta, tänan huvi tundmast. Viimane punkt on sul õige.

Kallis on, muud viga nagu suurt ei ole.

Seda kindlasti, kuid kui mhe eesmärk on välja näha kui rammumees, siis võib selles osas erandi teha.

See lõbu läheb kalliks ka lõpuks, kui suid rohkem on.

Põhjuseid oleks palju: kiire, lihtne viis seda suurepärast valguallikat tarbida. Kui aga on aega, siis eelistan minagi mõnd küpsetusmeetodit. Tavaline keedumuna ka meelt mööda.

Mr. Mesi saab minu hääle!

2000kcal ei ole mingi maagiline arv, mis kõigi puhul töötab. Tema jaoks on see vähe. Sellise kaloraažiga võib ta juurde võtta. Pluss on aga see, et selle peki alt tuleb päris arenenud lihaskond välja, tänu sellele raskusele mida pead päevaselt kaasas kandma. Seda aga siis, kui sa omal menüü paika paned. Osta toitumiskava.

GI on selle pärast hea, et kui on mingigi ülevaade toitude GIst, siis on see hea suunaja - ei söö igast s*tta sisse(mõni vananenud arusaam mõne toidu või rohelise tervislikkusest). GL on täpsem ja peenem kindlasti.