big poppa pump

Lihtne ja lakooniline. Suurepärane vastus Sekundeerin üleminekuperioodil kreatiini kasutamise soovitust.

Minu Sledge on ka nüüd 41cm

Gerbeli batoon töötab niimoodi ka, kui lihtsalt hoiad külmikus, ning pakid kaasa kui on vaja süüa. Fooliumisse tule aint mässida need. Küpsetatud vs külmutatud - külmutatud meeldivad mulle rohkem.

Super minu arust

No 180 mu kükk küll polnud, niipalju võin öelda.

Tööraskus oli 60kg, maxe ei ole kükis teinud väga kaua. Sügavus oli paralleel või veidi alla, kuid kuna olen keskmisest palju pikem, siis kükki tehes on mul ka alaselg tugevalt mängus. Seetõttu enam ei teegi. Mõõte ei oska öelda, arvutile tegin formati jõulude paiku, ning bloginud ei ole ka selle programmi mõõtude juurdekasvust. (kuigi programmist ise vist blogisin) Kindlasti aga proovige järgi. 60kg oli hea, kuna see oli artiklis juba soovitatud.

Mhmh. Huvitav oli ka. See on juba nii pikk aega, et seal on tasane tempo ja võid vahele nö "sprintida" ka, kui tahad kõrvetust taga ajada. Siis üleval on see paus teinekord mõni sekund jne. Paras piin oli

Lõhn ka Siis kui hakkab üle viskama, siis mina olen teinud batoone. Peale trenni sheigi asemel batoon. Siis on jälle kõik ilus.

Jah, viiekilone tünn oleks temaga peaaegu 1700.-, ning seal sees on ka hulgisoodustus. Kui osta pakkhaaval, siis tuleb veel lisaks. Aga hea on ta küll, maitse on hea, protsentuaalne valgukogus on hea. Nuriseda pole, kui, siis hind.

Ma jõudsin kuskil kuue minutini. Siis muutsin programmi. Täitsa hea oli.

Minu arust just hind on kirves tal. Nojah, võibolla sa ostad endale seda Soomest.

Tere kallid foorumisõbrad! Küsimus järgmine, kes teeb Vene lõvi Hack kükki? See vana hea kang selja taga viis, mitte masinal. Ise teen. See on minu treeningus lemmik nelipeaharjutus, ning ka üks raskemaid. Kes veel seda kasutab jalgade treeningus, ning kui ta on teiste seas, siis mitmes koht on tal "pjedestaalil"?

Mul on ka üks põhjustest seljavigastus. Nüüd aga saab võimsa trenni ilma selja pärast muretsemata. Ma olen oma seljajamaga natukene liiga pikk ka, 190cm raamiga on alaselg päris hea koormuse all harilikus kükis. Hack kükk igati meeldivam.

Jah, lõpus on huvitav tähelepanek. Hackenschmidt on Eestis sündinud

1x15 aeglased, lõppu veel partial repe ka, x-repe, kes asjast teavad SUUREPÄRANE harjutus tõesti, kes veel ei ole proovinud, proovige kindlasti. Saate ka jõutõmbe numbrid jälle kasvama, kui on sein ees

See tegi päeva palju ilusamaks, uudis Kiku kordaminekust

Kuidas keegi just kirjutab siin. Aga mõtle nüüd, lõta lihast ei saa ju mõõta, sa tõmbad mõõdulindiga sinna sisse vao. Ikka pinges lihast mõõda.

Sest, et ega muidu lihas ei kasva

Enne trenni pool pdl heledat õlut, kreatiini, küüslauku, sibulat, 70% šokolaadi. Peale trenni valgukoks, ülejäänud õlu, kreatiin ja pesema.

Lükka kardio kahele päevale otsa. Lühikestele trennidele.

See on pigem positiivse kaldega pingil nii, harilik kaldpink. Seal tunneb küll õlga, rotaatorivööle avaldab ka meeletutu survet. Neg. surumine on ju nagu ettekallutatud rööbaspuudel surumine. Aga jah, natukene ikka paneb esimest deltat higistama küll

See ongi küpsetamata batooniga jama, tuleb lasta külmas tahkeks minna. Fooliumi sisse mässid ära, kui kardad et lähevad ligaseks, siis termoskotti

Maitse on jah super, kuid kui ostad suure koti, siis esmane vaimustus maitsest kaob varsti ära Batoone on hea teha sellega, neid mida ei külmuta. Pähklivõid, mett, rosinaid, röstitud kaerahelbeid - super batoon tuleb

SUUREPÄRANE tootja. Ärge kõhelge!

Oh sa kurat. Tahtis jah Ma tahaks ka kitsamaks saada