robin

Varem sõin iga nädal ühe korra burgerit . Nüüd mai vaata ka enam nende poole.Nüüd putru ja jogurtit ja muud korraliku toitu.

160. 45kg. 13a

Ega jah. Aitäh

Okei Võtan Teid Kuulda nüüd peaks veel söömise kohta ka midagi teada saama. Mulle soovitati (rihostern) nimelt ütles et on soovitatav kõike võimalike jogurteid süüa ja hommikuti putru süüa

Nojah ma präegu teen iga päev 3x30 kätekõverdusi ja 3x30 kõhulihaseid

Ja Selline asi ka et lõua tõmbeid jõuan aint 4 tükki teha :S

Tänud

Mina Arvan Et Ei Tule Seal Muidugi Midagi Välja Aga Kõhlihaste Trenn Ei Te Ju Paha

Tahaksin küsida ,et kahte asja nimelt mõned räägivad mulle et kui noorelt hakkad jõudu tõstma et siis võib väikseks jääda kui juba suurem ,et võibolla tõesti okei se selleks et kõhulihaseid võib juba varasemalt ka tegema hakkata ,mida ma iga päev teen kaks korda ja 30 kõhulihast muidugi oma vanusest ma parem ei räägiks alles 12 Nii et palund öelda mulle midagi tahaks saada midagi rohkemat teada. Aitäh