Mart Muru
-
Content count
1,259 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
4
Everything posted by Mart Muru
-
http://saveyourself....boccipitals.php Trigger points in the suboccipital muscle group are the most common cause of tension headaches.
-
Kas venitada on üldse vaja?
Mart Muru replied to Mart Muru's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Kas lihase staatilisse asendisse surumine pole mitte samuti lihase tööse panemine? Sunnime lihase kindlasse asendisse ja hoiame seda paigal. Näiteks laskuda kang turjal täiskükki ja siis seal "istuda" ja oodata oma 30s -
Kas venitada on üldse vaja?
Mart Muru replied to Mart Muru's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Kas venitamise all mõtled staatilist hoidmist nagu 30s jms? -
Kas venitada on üldse vaja?
Mart Muru replied to Mart Muru's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Kuidas on aga lood treeningujärgse "taastava venitusega" ? Kas staatiline venitus peale trenni annab üldse reaalselt sooritusvõimele ja taastumisele midagi kaasa(v.a painduvust nõudvad alad) jne.. Kas inimesed on ainukesed loomad, kes tegelevad eraldi oma lihaste venitamisega.. Kõik teised loomad teadaolevalt ainult "ringutavad/sirutavad".. Pole näinud ühtegi gepardit, kes peale kõvat jooksmist oma reisi venitaks.. -
Õnnitlused!
-
Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Mart Muru replied to Ott Kiivikas's topic in Fast Team - Valmistu koos minuga
Õnnitlused eduka võistlemise puhul! -
Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Mart Muru replied to Ott Kiivikas's topic in Fast Team - Valmistu koos minuga
4,2 % -
Fantast! Nii, et alla 80a ei tohiks mingit virisemist ja hädaldamist olla
-
Nonii http://www.youtube.com/watch?v=exi99u4Oh0c
-
Nüüd võiks tulla ka üks tore õpetuse link selle kohta.
-
Palju Õnne Sünnipäevaks Arnold Tokko
Mart Muru replied to Ott Kiivikas's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Õnnitlused!! -
Oleneb eesmärkidest. Mõnel on eluaeg massitsükkel.
-
Kanada tõkkesprinter Priscilla Lopes-Schliep kannatab haiguse käes
Mart Muru replied to rollton's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Vat kus! -
Eks ta ole, et fitness.ee on rohkem kulturismi ja jõutõstmise suunitlusega.
-
Kas selleks, et õppida ja maailmale väärtust luua, on vaja ülikoolis käia?
Mart Muru replied to Risto Uuk's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
FTWin! Tehke järgi! -
Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Mart Muru replied to Ott Kiivikas's topic in Fast Team - Valmistu koos minuga
Reietagaosa killer, Ben Johnson = kunagine tippsprinter. -
Kas selleks, et õppida ja maailmale väärtust luua, on vaja ülikoolis käia?
Mart Muru replied to Risto Uuk's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Rääkides spordist.... selleks, et olla edukas, ei pea treener ilmtingimata omama ülikooliharidust. Nii lihtne see ongi! -
Nagu teada on kiirjooksjate treeningud üpriski jõulised ja kiired. Jõu ja massi suhe peab olema võimalikult suur jõu kasuks. Tahaks teada teie arvamusi, kuidas peaks kiirjooksja toituma? Eriti veel, mida süüa enne ja peale trenni. Tuleks arvestada, et lisaks jõu ja plahvatuse treeningutele on ka jooksumaht üpriski suur ning seetõttu peaks vältima toite mis tekitavad gaase, põhjustavad "raskeid jalgu" jms. Tänud! Illustreeriv pilt
-
Kallis lõbu
-
Kas saaksid tuua ka viited allikatele?
-
Kas selleks, et õppida ja maailmale väärtust luua, on vaja ülikoolis käia?
Mart Muru replied to Risto Uuk's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Kirurg vajab lisaks teadmistele ka kirurgilisi oskusi/täpsust - kõik see nõuab aastatepikkusi pingutusi. Kulturismi treener aga ei pea olema füüsiliselt tugevam/kiirem ja võimekam kui tema õpilane -
Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele - Hesburger, mcdonalds vms
Mart Muru replied to fender's topic in Üldine
Lahendus : olge vaesemad, siis pole teil raha, et ennast paksuks süüa -
Huvitavat infot : Veidi alla kerida kaitsemehhanismide juurde http://et.wikipedia....al%C3%BC%C3%BCs Neurootilised kaitsed Primitiivsed kaitsed Küpsed kaitsed
-
Õnnitlused!
-
Panin kokku väikse video 100m maailmarekordist. Video kõikidele sprindihuvilistele. http://www.youtube.com/watch?v=sTQkZELvnUE Uskumatu, et aeg 9,71s pole piisav, et võita kulda. Kuidas on üldse võimalik, et kõik maailma tippsprinterid/eliidid/ ei suuda ühele tegelasele konkurentsi pakkuda.. Lisaks kõigele, kuidas saab kõige pikem sprinter kõige kiiremini startida.. uskumatu
