sdmartin

Tere Sooviks ka seda surumiskava(jõu eesmärgil). Olen surund 110 aga präegu võtaks max kiloks 105.Trenni olen ennem teinud püramiidskeemiga. Trenni saan teha nii 3-4 päeva nädalas. sdmartin16@hot.ee Ette tänades.

tõesti äkki on se esimene video olemas kuskil.seda sooviks näha ja ka teistele näidata.präegu just otsisin oma poolteist tundi seda:( ja se youtube ka kõik head videod maha võtnud :'(

mina treenin selja laiust ntx plokil kitsa haardega allatõmbeid tehes. Peopesed on vastastikku.

tahaks teada ,et kui suur pakk se on.poes ei olnud kirjas.

lähemalt siin vist ei saanud kiirlingi tegemisega hakkama http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=9745

oh jah mul sama verk.ei saa lihtsalt hakkab värisema ja ma ise ei saa aru ka ennem ,kui keegi vihaselt mu nime ütleb.se un tavaliselt üks kindel isik olenemata kus ta istub.bändi ma ei tee ,aga ma ei kujutaks oma elu, ilma muusikatta ettegi.

olen selle ära vaatand ja ma ütlen ,et väga hea film on.tõeliselt huvitav ,närvipinget jätkub, ja võimsalt huvitavad võitlus tseenid on.

kui sa treenid jõudu.just jalgadel kas sa siis hüppad kõrgemale ka. loll küsimus kül aga....

head naistepäeva eelkõige naistele ja ka meestele

nu õnne sis kõvasti. 30 selline ilus vanus ka:)

6+ väga kõva tulemus.

mina panes mite trapetsi peale vaid rohkem ikka seljale sinna trapetsi alla.seal nagu pole valus ja just mugav.

huvitaks se muna toorelt söömine/joomine.kui süüa neid tallegg-i omi mis siin ennem öeldi et on salmonella vabad sis ju ei tohiks nakaduda.aga siiski kui suur se protsent olla võib.ja kui keeta se 4 mini ära palju selega kaotaks.

päris hea ikka. :) :lol: :lol: kaotada ei oska sis on ikka jama.

õnne.