karoliina

hmmm... miks mitte siin seda arutada, see on vaba teema jaoks mõeldudki.

mina kuulsin küll et midagi 50000 ringis müüdud juba... ei tea kas vastab tõele aga õnneks endal pilet juba olemas, reedel ostsin

Aitäh soovituste eest!

aitäh soovituste eest. aga mind siiski huvitab, et kui ma pulsi ei mõõda, ja jooksen niisama, kas see on paha? või miks peab seda mõõtma? kas muidu tulemust ei ole?

Mida see SLS tähendab?

Otsustasin et hakkan jooksmas käima. Eesmärgiks ikka rasvapolstrit vähendada. Kas kindlasti peab pulsi mõõtma? et tulemus ka oleks..

Olen 20 aastane värske ema, ja täitsa meeleheitel! olen pisi lapsega 24h7 kodus, ja mul pole aega kuskile kehakaalu konsultatsiooni minna rääkimata trennis käimisest. Aga üleliigsed 10 kg ei kao kuskile. enne rasedust pole nagu erilisi probleeme olnud, kuigi mu keha on pisut vastuvõtlik ülekaalule. Kodus küll üritan trenni teha, aga mis kasu sellest on kui õieti teha ei oska, ainult kondid valutavad hiljem. Söömist kontrollin ka, aga kasu pole siiamani näha. Ja üldse kas ma ikka söön õieti? ma ei tea mis koguses valke, rasva ja muud sellist ju päeva koguses olema peab...Ühesõnaga. Äkki keegi soovitab mõnda kohta, artiklit vms internettist kust ma abi saaksin? (olen ise proovinud otsida aga olen algaja ka sellel alal). NB! lugesin siin amazonis TÖÖRISTADE-WEBTRAINERI all et on võimalik tellida omale treeningkava ja toitumiskava. Mis see endast kujutab ja kas keegi on proovinud seda? Kas mul oleks sellest abi? Ja veel. Kas 1-st päevast nädalas jõusaali trenni või ujumist on mõttet teha(ja kas kasu on?)? Kui muid võimalusi ei ole. Ette tänades!

mis diiet se peax olema? näitex?

Mis dieet see olema peaks? näitex?

Kasutan BioSlimi. 1-se pakkiga võtsin alla u.3kg praegu alustasin 2-se pakkiga.. ootan tulemusi. NB! Aga!!! Ma hakkasin u. 1-se pakki poole pealt jooma ka Sistem Slim Figura Teed mis koosneb 3 osast. põletamine, puhastamine, tasakaalustamine. Ja veel ma üritan süüa tervislikult.. ni et, võibolla kõik see koos aitas mul 3 nädalaga 3kg alla saada1 aga igal juhul.. mina jätkan!!! edu!

Kuu aega tagasi sain emaks, ja tahaks nüüd midagi oma kehavormide taastamiseks ette võtta. Raseduse ajal võtsin väga palju juurde, 25-kilo. Praeguseks on 15 kg läinud. Tahaks ka lihaseid pingutada ja kõhtu korda saada. Äkki oskate soovitada mingit trenni, mis sobiks peale rasedust ja sünnitust kui lihased on nõrgad. Kas shaping sobiks peale sünnitust? Või bodypump, või tuleks millestki leebemast alustada?