marx

Treeneri jutu võiks lõpetada, selleks on teine teema?! Miks siis küsida teema all "JUUBELIÕNNITLUSED VEND VÄHILE" säärelihaste treenimise kohta?! ...Ja vaevalt on Katrinil õigust mind lolliks markoks kutsuda. Sa ju ei tunnegi mind.

Tundub, et tegemist on siin onu sam´i advokaatidega... ütlesin paar sõna, mis ma sam´i jutust arvan ja kõik võtsid seda väga isiklikult. Sam, kui sa väga solvusid, siis anna andeks... ma enam ei tee. OK? See, et me Imrega niisama lõõbime üksteise kallal, ei tähenda veel seda, et me mehed metsast oleks ja anonüümsetena niisama mustaks üksteist. Ambaal kui see sind lohutab, siis ma olen Tartus sündinud. PS! Usun , et Amazonis on paljust olulisemast rääkida kui minust.

Hm... ei saa kommentaarist aru... po russky nada ili sto? Lihtsalt vastasin Paulile, et Vähk tõesti praegu mingit kava ei järgi, vahelduseks võib ju ka teisiti treenida. Ja mündtidest rääkisin seepärast, et kuna see on lihtsalt Vähi üks hobidest... et teistel kah ehk huvitav teada. Sam ära siis trenniga üle pinguta, muidu ei sa saa varsti üldse vist millestki aru.... hakkad ennast emasena tundma ja lähed kogemata naiste pesulasse. Kellele seda jama siis veel vaja on.

Eks tähtis ole vist osata kuulata oma enda keha bioloogilisi signaale nii magamine , söömine, treening jne. Aga võib-olla sa lihtsalt ei "väsita" end trennis piisavalt?! Mul küll kui vahepeal "puhkus" oli, siis sõin nagu tavaline inimene, nüüd aga kus hakkasin trennis käima, siis on söögi vajadus ikka väga-väga palju suurem.

inzeril jah iseenesest hea mõte... kogu stuff korraga sisse ajada. Järgmiseks ehk võiks soovitada ühe päevaga nädala aja trenn ette ära teha. Pärast hea lebotada. (See polnud norimine vaid niisama väike ironiseerimine)

Noh ei tahaks siin kedagi kritiseerida. Võib-olla oligi asi selles, et üritus oli halvasti ette valmistatud ja võistlejaid vähe informeeritud ja Marekile võis tulla ootamatult kiiresti ta lavale minek... ei tea. Aga suhteliselt tuimadele pealtvaatajate tõi Mareki käitumine vähemalt elevust

Poleks uskunudki?! Teeb siis või. Mnjaa, nüüd vaatan Otti ja teisi "lodevaid" kulturiste hoopis teise pilguga, sest kahtlemata nad kõik on kasutanud kreatiini. Ah jaa kui kulturistid välja jätta, siis Erki Nool ja teised paistavad kah üpris lodevad olevat ju!!!

30-35g - see vist sõltub suurel määral kehakaalust toidust ja ainevahetusest.

http://www.hot.ee/muscletraining

Olen ise kah proovind öösel just peale trennipäeva võtta. Ei salga, justkui parem oleks ja ega ei pea ju kohe söögikorra jagu proteiini sööma st. jooma.

Ehk selgitab keegi mulle kah, miks Marek välja absoluudis ei tulnud???

Ehk selgitab keegi mulle kah, miks Marek absoluudis välja ei tulnud???

Noo 9 kg! Arnold (Shwarz) vist kunagi kusagil kirjutas, et tema parim tulemus oli 1a. jooksul 11kg, sõjaväe aegu...!!!??? Sellega võrreldes pole, Rainer, su areng ju sugugi paha.

Hr. Vambola- küsija suu pihta ei lööda

Ei noh seda minagi, aga küsiti ju lihtsalt palju ja kuidas keegi teeb. Iga inimene on indiviid ja peab leidma just endale selle sobiva. Selleks ongi ju hea proovida erinevate kulturistide kavasid.