rõuk

Tere. Kuidas peaks toituma kui käid jõusaalis? Kas on mingi eriline menüü või mis...?? Et vähendada kõhult liigset massi(õllekõhtu).

Eemn... tegemist on Türi Tehnika- ja Maamajanduskooliga:) Ja kehalise kasvatuse õpetaja ikka on...(naisterahvas)

Kuidas treenida või vähendada kõhul liigset massi e. (õllekõhtu) ?

no jh...aga ma ei oska seal eriti midagi teha...ei tea mis arendab keha teatud kohtadest mida tahax... treenerit seal pole...sest,et kooli jõusaal...ainult valvur on...

Ma siin viimased kaks nädalat olen käinud jõusaalis... ja kodus on kh hanklid...

Tahak väga teada kuidas saab rinnalihaseid treenida.... mul endal kodus hanklid on ja olen päris kaua juba nendega teinud aga eriti tulemusi ei ole...