2. päev Selg, õla kesk- ja tagaosa, trapets, alaselg Seeria Info » Lõuatõmbamine ( lisaraskusega ) 3 x 6 - 8 » Ettekallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu 3 x 8 - 10 » Ploki tõmbed ülevalt alla kitsas haare 3 x 8 - 10 » Traktor 3 x 8 - 10 » Õlatagaosale lendamine ettekallutatult 3 x 8 - 10 » Õlalihastele lendamine küljele hantlitega 3 x 8 - 10 » Lendamine küljele trenazööril 3 x 8 - 10 » Trapetsile õlakehitused kangiga 3 x 8 - 10 » Selasirutajale keretõsted pukil ( lisaraskusega ) 3 x 10 - 12 mis see Traktor on ja kuis see käib, olen uurinud paljudelt kes käivad saalides aga tulemus on üks - st mitte keegi ei tea selllest midagi
