Tere Selline küsimus, kuidas treenida, et ajapikku pulsisagedus treenimisel oleks madalam. Praegu joostes tõuseb pulss üpris kiiresti 180ni ja isegi üle selle. Tean, et opitmaalne oleks hoida pulssi nii 150-160 peal, mis minu puhul tähendab väga kiiret kõndi. Kas siis seega tasukski mul käia tublisti käimas ja siis oodata, millal pulsisagedus lubab ka natuke joosta või oleks soovitav ka hoolimata kõrgest pulsist teha jooksutrenni vahelduvalt käimisega. Siiani olen teinud nii, et jooksen umbes 20 minutit (kõrge pulsiga, ehk siis üle 180) ja siis 40 mintut kiirkõndi (pulsisagedusega 150). Vanust on 22, eesmärk ei olegi niiväga kaalu vähendada (55kg) vaid lihtsalt enda rõõmuks vormis hoida.
