Max40w
-
Sisu loend
2 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Max40w
-
Tase
Vaatleja
-
Mõtlesin muidu ise lisada siia R- rattasõit vabas looduses ja ujumine ning L,P on nagunii tegutsemist rohkem. Treeningklubis ainult E-R trennid.
-
Kui eesmärgiks on rasvapõletus, kas selline treeningkava on sobilik; E spinning T spinning K fatburn N lihastreening (body) Kas peaksin midagi juurde lisama? Mõõdud on mul metsikud (161 cm ja 76 kg). Olen kaalujälgimisega kaotanud u. 8 kg, kuid tahaksin nüüd miksida toitumise ka treeninguga. Kas keegi oskab soovitusi anda?