punktilugemine aitab raudselt! ja parim variant seda ise ette võtta on muretseda endale kaalujälgijate internetipoest http://www.weight-watchers.ee/pood2/ flexipunktid cd - esimese hooga võib tunduda, et 395.- eeku(pluss soovi korral ka 200.- aastase litsentsi eest, mis annab juurde 4000 erinevate firmade toodete punktid) välja käia on tiba soolane, aga mõeldes, palju tuleks tasuda iga nädal rühmas käies, on ikka kasud sees! ja väga hea oleks sinna juurde tekitada ka punktikalkulaator(ca 180.-eeku), mida saab, aga, osta vist kahjuks ainult otse rühmast... ühe huvitava inglisekeelse toitumisprogrammi saab installida ka endale siit http://www.roche.ee/roche.php?id=73#installeerimine aga sellega pole ma ise jõudnud veel täpsemalt tutvuda... ps! jalgrattasõit ja spinning on super!