Olen 23 aastane noormees. Kaalun hetkel 101 kg ja pikkust on 184 cm. Jõusaalis käin 4 korda nädalas.
Üritasin erinevate kalkulaatoritega välja arvutada optimaalset päevast kalorite hulka ja erinevad kalkulaatorid andsid üsna erinevaid tulemusi.
Soov oleks nädalas kaotad umbes 0.5 - 1kg.
MyfitneesPal soovitab päevas süüa 2020 kcal, samas Fitness.ee kalkulaator saab ainult baviks 2200 kcal.
Kas 2020 kcal päevas oleks selgelt liiga vähe või ongi see kõik nii individuaalne?
Erinevad arvutid - erinev tulemus
in Kaalust maha
Postitas · Report reply
Tervist
Olen 23 aastane noormees. Kaalun hetkel 101 kg ja pikkust on 184 cm. Jõusaalis käin 4 korda nädalas.
Üritasin erinevate kalkulaatoritega välja arvutada optimaalset päevast kalorite hulka ja erinevad kalkulaatorid andsid üsna erinevaid tulemusi.
Soov oleks nädalas kaotad umbes 0.5 - 1kg.
MyfitneesPal soovitab päevas süüa 2020 kcal, samas Fitness.ee kalkulaator saab ainult baviks 2200 kcal.
Kas 2020 kcal päevas oleks selgelt liiga vähe või ongi see kõik nii individuaalne?