Mina olen ka alakaaluline 20 aastane neiu. Olen pikemat kasvu, nimelt 180 pikk ja kaalun 56. Otsustasin hakata samuti jõutrenniga pihta. Olen jõusaalis paar korda ka treeneriga kohtunud kuid juhtun käima aegadel kui teda ei ole ja ei ole saanud temalt ammendavaid vastuseid treeningkava kohta. Mind huvitab küsimus, et teatavasti peab nüüd hästi palju sööma hakkama trenni kõrvalt. olen lugenud kõike valkude, süsivesinike ja rasvade kohta. Aga kuna ma enne trenni alustamist üritasin lihtsalt ennast paksuks süüa siis tulemus oli, et juurde võtsin ainult keskosast. ja sinna enam juurde ei taha. Nii siis püüan enam mitte peale kella kuute süüa, et keskele juurde ei tuleks, samas käed ja jalad on mul nagu makaronid. kõhuliseid treenin iga õhtu kodus ja teen neid päris mitmeid 50seid seeriaid. jõusaalis käin kaks, harva kolm korda nädalas. ei ole veel tulemusi märganud, kuid arusaadav, et olen alla kuu käinud ja nii kiiresti ei tule veel midagi. Kui ma nüüd 5-6 korda päevas söömas hakkan, siis kuidas ennetada seda, et keskelt veel rohkem juurde ei võta. külgedele on mõnusad rasvavoldid tulnud, mida pole mul kunagi olnud. Mul on kodus veel selline kahepoolega taldrikut meenutav treeningvahend, millega puusi hööritada saab. Kuulsin kuskilt et see pidi aitama, ei tea kas on tõsi? loodan igaljuhul tulemusi näha. Jõusaalis proovin treenida kõiki lihasgruppe ,kuid ei tea kas ma kõike õigesti teen. milline treeningkava alakaalulistele naistele üldse sobib?
