Seven

Otsuse märkused ja tema nõudlikkus reeglitest kinnipidamisest oli ju muidu õige, kuid oma pedantsust oleks pidanud väljendama enne show'd, lava taga võistlejatele. Päris piinlik oli, eriti kui naistele sama rauaga anti. Meeldisid väga tantsutüdrukud ja showjuht. Pakkuge aga julgesti rohkem meelelahutust ja vähem ametlikkust. Tegu ju efektse spordialaga, hinnatakse silmailu. Tahaks teada, miks paljud tegijad võistlema ei tulnud ? Hea, et neist mõni vähemalt kaasa elama tuli

Kui mõnel mõni mees arendaks oma intelligentsust samale tasemele, kui tema keemiaga kasvatatud musklite tase on, jääksid sellised teemad foorumis ilmselt olemata. Kas see pilt jätab sellise mulje, või ongi nii, et Arnoldi tolleaegse kehaehitusega võidaks ka kaasaegsetel Mr. Universumitel ?

Viimane nali on kergelt öeldes julge. Aga õiglane. Hea maitse jms. piiridest kinni pidades oleks huumor päris vaene. Parim nali on ikka otse näkku nali. Peace.

Ma olen endale sellise kava välja mõelnud: 1. päev. Rind 2. Selg+alaselg, kael 3. Kõht, randmed 4. Õlad 5. Triits 6. Biits 7. Jalad ja siis harjutust otsast alga. Natuke jooksmist ja hüppamist ka ühel päeval. Selgitan: 3. päev saavad õlad päev puhata. On ju eelnenud rinna ja seljapäevad. Ning on tähtis, et järgmiseks rinna ja seljatreeninguks oleksid õlad jälle taastunud täielikult. 5. päev triits sellepärast, et kuna varsti tuleb ju rinnapäev, selleks ajaks võiks triits ka puhanud olla. 6. päev biitsepsi ja seljatrennide vahel peab samuti piisavalt päevi olema, et võiks mõlemat treenides maksimumi anda ja 7. päev jalad. See annab kätele puhkust. Tegelikult satub vähemalt üks päev puhkust ka trenni sekka, aga selle jaoks kindlat päeva pole määratud. Lisaks puhkan iga kuu terve nädala. Olen ise väga rahul. Ei muutu tüütuks, nädalase puhkuse järel on suur rutt jälle trenni tulemisega. Puhkamata treenides kadus varsti motivatsioon. Kes teab, kui õige see kõik on, aga midagi kavalamat pole suutnud leiutada. Ning kehale selline asi täiesti sobib.

Tundub, et sörk ja kiirkõnd on kavas pigem selleks, et olemasolevat vormi hoida. Need pole asjad, mis arendavad. Kunagi alustasin umbes samamoodi. Teatud ajani isegi töötas, seni kuni asi tüütuks muutus. Seega arvesta juba varakult sellega, et võiksid kava vahetada aegajalt. Nt. sörgi asemel mängi tennist, igapäevane kogu keha treening jõusaalis võiksid jagada kaheks. Ühel päeval ühed lihased, teised ülejäänud. See ei tekita lihaste metsikut kasvu, pigem muudab treeningu vaheldusrikkamaks. Ausalt öeldes väga vahet pole, mida sa teed parajasti trennis. Peaaegu iga trenniga võid keha trimmi saada, kui seda vaid piisavalt intensiivselt teed. Trennis tuleks pingutada, ning seda peaks tunda olema peale trenni. Niisama trennist läbi viilida ei soovita. Aga hakkad seda tahes-tahtmata tegema, kui sul on üksluine programm.

Pean Kalmus't oma suureks iidoliks, ainsaks Eestis. Ning ma tõesti näen, et mängitakse tema vastu. Tema asemel teeks ma samuti kõik, et õiglus saavutataks. Esiteks see väga kahtlase väärtusega dopingujuhtum, ning hilisem mulje jätmine Ott'i poolt, et tema puhas poiss on. Milleks petta rahvast, kui on teada, et ilma keemiata ei jõua poodiumile (lavale võib jõuda). Igatahes fännid ootavad kannatamatult Eesti parima kehaga mehe etteasteid (M.K.).

Kui ikka mingit lihast näha ei ole ja kõht üle püksikummi ripub,siis ongi paks.

Ise samuti Revali klient. On tuldud küsima ja annan siis mõningaid vihjeid harjutuse/harjutuste kohta. Pikalt juttu pole ajama jäänud. Teinekord ongi lõbusam mõnda harjutust koos teha või newbiet õpetada. Seega, astuge juurde julgelt. Reval Sport aga võiks ikkagi piirata klientide arvu, muidu hakkavad jõusaalis masinate taga pikad järjekorrad olema.