Uurin natuke rasvapõletajate kohta, et millist soovitaksite ja mis ka toimib. Tegin kehaanalüüsi Myfitnessis ning sain teada, et kaalu rasva arvelt puhtalt 5 kilo.(alg kaal 69, 1680cm pikk ning eesmärk 57kg). Soovitati trenni aeroobset aga et puls oleks nii 125-130, siis seega ma nagu midagi peale kõndimise teha ei saagi sest nii kui jooksma hakkan on pulss 150 ja üle selle. Trenni püüan jõuda 2-3x nädalas. Lisaks sellele ka mõned korrad jooksma-kõndima kodu lähedal.
Kuna on hästi istuv töö siis kogu rasv on loomulikult kogunenud just pepule ja kintsudele. Seega mõtlesin et kuna toitumist olen suutnud järgida enam-vähem ilusti siis ehk annaks kiiremaid tulemusi kui tarvitada rasvapõletajaid. Aga neid on turul päris palju ning ei oska midagi välja valida. Ehk oskate midagi soovitada.
Milline rasvapõletaja
in Kaalust maha
Postitas · Report reply
Tere
Uurin natuke rasvapõletajate kohta, et millist soovitaksite ja mis ka toimib. Tegin kehaanalüüsi Myfitnessis ning sain teada, et kaalu rasva arvelt puhtalt 5 kilo.(alg kaal 69, 1680cm pikk ning eesmärk 57kg). Soovitati trenni aeroobset aga et puls oleks nii 125-130, siis seega ma nagu midagi peale kõndimise teha ei saagi sest nii kui jooksma hakkan on pulss 150 ja üle selle. Trenni püüan jõuda 2-3x nädalas. Lisaks sellele ka mõned korrad jooksma-kõndima kodu lähedal.
Kuna on hästi istuv töö siis kogu rasv on loomulikult kogunenud just pepule ja kintsudele. Seega mõtlesin et kuna toitumist olen suutnud järgida enam-vähem ilusti siis ehk annaks kiiremaid tulemusi kui tarvitada rasvapõletajaid. Aga neid on turul päris palju ning ei oska midagi välja valida. Ehk oskate midagi soovitada.