rock08

Kahjuks elan Eesti sellises kandis, kus puuduvad sellised võimalused

Sellele lehele juhtusin enne sattuma, kuid kui päris aus olla, siis ma pole nende kõikide mõistetega sealt tuttav ning ei saa mõnedest juhenditest aru. Tahaksin ka teada, milliseid venitusharjutusi teha, mitte ainult labane ülevaade.

On selline mure, et mul jalad eriti ei paindu üldse. Olen kõik kohad läbi otsinud ning siit foorumist ka midagi ei leidnud. Niisiis tahaks teada kui tihti, milliseid spetsiifilisi harjutusi teha ja millal (enne või peale jõusaali trenni, vabal ajal). Kui juhataksite kuhugile lehele, kus oleks kõik vajalik olemas, piisaks sellest ka. Tänades ette.