Ermpz

Tegeleb keegi siis ka sellega ja mis üldse arvab sellest spordialast? Mulle isiklikult väga meeldib

OK! See ammendav vastus mu küsimusele Tänan väga!

või oleks parem tehnika isegi kui lamada selili maas ning tõsta jalad ning ülakeha õhus omavahel kokku?

A sel juhul peab selga ikka hoidma sirges asendis ja viimast isegi tõstma natuke?

Tere, Kumb tehnika teie arust õigem on: 1) lased selja vastu maad ja pingutad lihaseid kuni õlad jõuavad vastu põlvi või 2) lased selja peaaegu põrandani (kuid ei puuduta seda) ja siis ülemises asendis ei tõmba päris põlvedeni välja Ühed räägivad ühte teised teist! Isiklikult arvan et teine variant kuna lihas on kogu aeg pinge all, kord rohkem kord vähem! Mis te arvate?

eiei ma ise 19 st kohe 20 ja treenind ennast jõusaalis varemgi korduvalt! Lihtsalt tekkis mai tia millest uudishimu vanuse kohta! Aga tänud vastuste eest siiski

küsin niisama uudishimu mõttes et kas lihastele tuleb teatud eluaastal ka mingi piir peale et nt oled 35 aastane ja käid jõusaalis kuid lihased ei arene enam eriti? Ise muidugi ei ole nii vana aga tekkis lihtsalt uudishimu! Ette tänades kõiki vastajaid