Tere , Mure siis selline , et olen agaralt treeninud omast arust enda jalgu kükkimisega ja jalapressiga . Viimasel ajal olen tähele pannud , et mu jalad on ikka samasugused aga tuhar on suureks läinud , hakkasin enda tehnikas kahtlema ja avastasingi , et olen puhta mööda pannud . Ise olen 186 pikk ja pikkade jalgadega nagu ma olen nüüd lugenud , et just pikkade reie luudega inimestel on just kükkimine raskem kui lühematel inimestel . Olen kükkimise ajal väga palju ette kaldunud ja tänu sellele on mul alaselg ja tuharalihased just kõige rohkem rõhku saanud . Küsimus oleks nüüd selles , et ma tahaks ainult jalgu treenida mitte tuharat ja alaselga sooviks järgi jõuda jalgadega . Missuguseid harjutusi te soovitaksite ja mis oleks kõige mõistlikum ? Kas ainult teha säärte sirutusi trenazööril või midagi muud mis hõlmaks võimalikult vähe tuharalihast ja alsega . Ette tänades , Krister
