gymer

Kui õhtul sauna tehtud, kas siis saunavale restiga jätta võiks v. on liialt niiseke seal? Puiduküttega saun.

Ei rea rääkida, kui olen kuulnud, lugenud, et asi geenides. Endal mitu sõpra sama "murega" vanus 26-28. Kuid suur laup pidi inteligentsuse märk olema

Miks kõik kaalu taga ajavad? Kuid 63 surumisel alustades on ju hea, mina seda ei suuda. Ning mis on biits 8 kg, hantel - kang, mis harjutus? Proovi ka kükke. Ja söö ka, võid ju mõelda, et ma söön ju, kuid söö õigeid asju õiges vahekorras. Pulbritest niipalju, et valgupulber on teretulnud. Kuid pulber pole (ainus) ainuõige lahend, võti oma tulemusi ja saavutusi täitmaks on sinu enda peas. Ja kui keegi väidab, et pulbreid pole mõtet võtta enne kui oled teinud trenni nii ja nii palju kuud, siis palun öelge seda Otile, kes avalikult ja arusaadavalt seletab valgupulbri eesmärki.

Polegi nii pull pilt, vaid pigem motivatsioon. "Ära põe, tee trenni".

sry. ei vaadanud kõiki läbi, oli naljaks, panin välja. Võib maha võtta, aga huumor ikka.

Karu paanikas edit: heli ragiseb, kohiseb.

Kui aus olla, siis kunagi siin foorumis küsisin, et milles asi vb. olla, vastati, et peaksin südamearsti poole pöörduma. Seda ma teinud ei ole Seega, seda süda on läbi palun mitte väga tõsiselt lugeda.

Olen käinud mitmed korrad Viljandi folgil- kuid ETNOmorfi pole kuulnud. Nali naljaks, söö ja tõsta rauda, siis tuleb ka mass.

Ma tean mida te tunnete. 1. Päris hea töökoht- joomine ja pidutsemine. 2. Niigi olematud lihased kadusid ka mul, nõrkust ei tulnud (sõin liialt hästi) 3. Väsimus läheb nädal 2-3 üle, muutub väiksemaks, algus on s**t, ma tean. Ilmselt suitsetate ka. 4. Isiklikult tähendan ka peale trenni higistamis (mitmeid tunde hiljem)t; mitte laubalt; vaid kaenlaalt hakkavad nired jooksme (legend räägib, et siis pidavat süda läbi olema, kui nii juhtub). 5. Mis see 1 õlu nüüd parandab, parem on? Sittagi. Kui on teema muutus, siis on. Aga ok, pits konni või viuna* räägin enda eest, aitab lõdvestada küll. 6. Keegi sind muuta ei saa, kui arvad, et 1 õll päevas ja saal on õige, siis lööme käed! Aga kui õlut rohkem ja saali vähem.... mnjaaa, ma tean, ega see ka paha pole, kuid endal hiljem valus. Ma tean.

Olen kuulnud, lehitsenud. Sealt leiab ikka väga häid töid, erinevale maitsele. Endal kasutajat pole. Kuid soovitan lehte uurida, seal ka otsing, saab otsida endale huvipakkuvat teemat.

Õnne, tervist ja jaksu!

ehk aitab see.

OT, aga antud lingi "originaal postitajal" on päris vaimukas avatar

No mina hetkel 185, kaal 75. Toona, kui meenutan, vast olin 77 kilo Seega 1-2,5 kilo tuli juurde M2'ga. Aga jah, ilusat keha mina ei saanud Kuna toitumine ja treening olid (on) kesised. *Ok, käed ja sääred läksid vähe suuremaks, aga beachboy'st oli asi kaugel **seega, sain õppetunni, et vaid pulber ei tee imet, ülikool ka ei seisa ühel sambal, sambaid peab mitu olema, siis ka tulemus *** ülikooli näide oli niisama, ainus sammastega hoone mis kohe pähe tuli.

Minul kogemus väike (2 pakki). Võtsin peale trenni, trennivabadel päevadel tööl olles toidukorraasendajana. Mõjus (usaldatavatest allikatest öeldi, et olen juurde võtnud, tuli rasva ja lihast, üs. massi ). Kilosid palju tuli, ei oska öelda, need juba läinud ka . Kuna pole ammu trenni teinud.

50

Mitmel sõbral täna ka sünnipäev edit: Kui filmidele jutt läks, siis District 9 oli ka omamoodi filmielamus. Trailer.Soovitan.

Legendid räägivad, et kreatiini ei ole soovitatav apelsinimahlaga võtta, pigem ikka viinamarjamahl. "You will find many different recommendations on how to take creatine. Studies have shown that you get a 60% greater cell uptake of creatine if you combine it with a simple sugar base, such as grape juice ( naturally rich in glucose ). A big insulin spike will push the creatine into the muscle. Do not ever take creatine with orange juice! Very simply it negates the positive effects due to it's acidity. This is presently a matter for open debate, but possibly the best way to take CM is with warm water; you can add simple carbohydrates if required. Cranberry juice is recommended if you are prone to upset stomachs, it can help alleviate the upset" Pikem allikas siin *ise ei oska kommenteerida, kuis see KÕIGE õigem viis tarbia on.

Kunagi sai Fasti Vaarika ja ka kohvi Mass2'te proovitud. Väha hea maitsega olid mõlemad.

tere, kui oled tellinud endale proteka, võta seda peale tenni, muidu võta kohupiima - kodujuustu. Tavavatoitu.

Pole proovinud. Ei kavatsegi. Olge kena ja tehke lihtsalt trenni, imejooke pole olemas.

55 kg. Nö. puhtalt lõpuni (4x8), see on ehk väike kaal, kuid mis seal ikka. vanus 28, pikkus 185, kaal 74.

Krt juba tehti Bonsuna ja Duke võrdlus ära, hiljaks jäin ahjaa, Kati on "ägedam" kui Lara

Hülgepojad on minu arvates ka "üüber nummid".