inside14

Mida tegema peaks? Mine arstile, lase täpsemalt uurida, enne kui hullemaks teed.

Teises kohas, otsi varvaste vahelt.

Tegelt seal Kirgbul enda käsi püksis nagu Al Bundyl kombeks.

Julm, väga shokeeriv. Poleks seda eal arvanud.

Ei teeks halba midagi, kui õigesti võtta. Alati kui midagi liiast saab ei ole hea, seda kõige kohta. Näiteks tsingi ületarbimine põhjustab mao- ja soolteärritusi, vähendab immuunsust ja vase omastamist. Preparaadid, mis sisaldavad enam kui 50mg tsinki võivad põhjustada iiveldust, peavalu ja vasevaru vähenemist maksas. Magneesiumi liigsus ei teki kergesti, sest annuste suurenedes imendumine väheneb, neerud eritavad magneesiumi liia organismist kiiresti välja. Pidev B6-vitamiini suurte koguste tarbimine võib põhjustada närvisüsteemi kahjustusi.

Mismõttes ebamugav? Kui mugavusi otsid ja ei taha pingutada siis võid kodus tugitoolis ka aega parajaks teha. Jarmo jõudis ette.

Annad õlale natukeseks rahu. Korrigeerid kava ja tehnikat. Alustad põhja ladumisega ja siis liigud suurtele raskustele.

Kuidas sellised kutsutakse, on sellel ka mingi nimi? Päris palju leiab youtubest selliseid häid videosid. Tõesti peab ikka omamoodi tugev olema, et neid asju suuta.

Ei teinud ennustust, tulemused fitnessi pealehelt.

Mehed ABS 1. Taavi Koovit 2. Ott Kiivikas 3. Imre Vähi 4. Janar Rückenberg 5. Argo Vaible 6. Andrei Abrossimov Vot siis!

Kurja. Ei olegi selle peale tulnud, et mingit kreemi panna. Ma loobusin pulsivöö kasutamisest pikkaaega tagasi, sest lihtsalt ei saanud seda kuidagi funkama. Küll sättisin ja tegin veega märjaks, ainult vööle peale surudes näitas normaalselt pulssi. Katsetan siis mõnda kreemi.

Tuttav trenni ajal tundis kuidas rebenes nahk. Omal on ka ikka tõsiselt palju ja koledad õla ja biitsepsi juures. Kahju natuke, et trenn selliseid asju kehale loonud on, kuid mis ikka parata.

Tõsiselt kuiv. Ootan juba mis hakkab laval toimuma, kas tekib ülemisel liinil ka muutuseid.

Nii nii, Kirp räägi, ma tahan ka teada. Aga väga hea kui selliseid motiveerivaid seeria filme riputatakse.

Tahaks seljatagant näha. Jalg on jah väga paistes.

Ei oskagi midagi öelda. Lee Priest tuleb kohe meelde, kui juba väga noorelt väga suur oli. Loodame, et poiss ikka pildile jääb.

Mõnel ikka silmapaistev vorm, mõnel nagu ikka.

Polnud vahepeal siin käinud ja algul ehmatas ära. Tasapisi harjuma, et ei ole enam asjad samas kohas jne. Aga ilus on küll, muutused paha ei tee.

Vot see on õige trenn!

Kust kava pärineb?

Õnne ja veel suuremaid kordaminekuid!

Õnne ja Jõudu!

Küsimus neil kes tellinud või siis oskab fitness.ee tiim vastata. Müügil olev Muscle & Fitness - Treeningpäevik meestele. Milline see seest täpsemalt välja näeb, milliseid tabeleid ja lahtreid seal on? Kas juba teatud nimedega lahtrid või tühjad tabelid? Aitäh!

Õnnitlused!

Hmm.. 1.Branch Warren 2.Dexter Jackson 3.Kai Greene 4.Phil Heath 5.Melvin Anthony 6.Toney Freeman 7.Johnnie Jackson 8.Ronny Rockel 9.Robert Piotrkowicz 10.Hidetada Yamagishi