Jump to content

Cardooj

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    3

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by Cardooj

  1. Postitas · Report reply

    ehk siis jalapäev võiks välja näha selline? http://www.gymwolf.com/workout/159574?code=AQCIEP925UmWYLTlqoCI58S7KFjSPXYrbatompi2UGAR7aKPEkOyGkltYa1_LGtcCmWHEjVwfcc3gwHNIY23Vg_JF4Z-ZuKiEw1XKpFZ_jQ-ieThkPHRtgAsFjIRSeS-ReLpcbFB0-GqrIuUr4UCibgwpncUlsucq9Cpg3rkeqN3EyF_hhOXL8pMAFQSmY8LAv5te9UanBUtnyNvG9pajW0-MK7gLSqkPbopmscl5n79uQBBpTcDvodqpGfGO3hwogTiE45cmdyg_jcCTYFKGd3G_gEMZhMjQvPIfkvF1X2sffguBvuUpsaRLaUyWEyLI6J6XslWcx3u0BukQmgmEDXb&state=7cf98c90c74375acf71d171a6082658a#_=_

  3. Postitas · Report reply

    Tere sooviksin kava soovitusi jalgadele, kuna saalis kus ma käin on jalgade treenimis võimalus küllaltki kesine. jalgade treenimis võimaluseks on kang, ja selline trossi süsteemil nigel jalapress: http://www.1a.ee/images/products/000109/93934_xl.jpg sooviks harjutusi kus jalgade kõik lihasgrupid saaksid ühtlase ja piisava koormuse käepäraste vahenditega. Hetkel olen siis koormust jalgadele andnud jõutõmbe,küki ja selle nigela jalapressiga ning säärele väike harjutus istudes toolil ja kang põlvedel sääre sirutus.

×