jooximine suht lahe asi minu arust, aga kui jooxed treppist yles seljakott raskust täis siis on kindlasti kasu aga tulex mõistuse piires raskust lisama !
Seline kysimus, kas pärast trenni on kahjulik mõned õlled juua? Ise olen selline õllesõber ja minu puhul on nii, et ma teen trenni 2 kuni 3 tundi ja kui koju jõuan lasen yhe või kaks õllet.